L'eau à 18 degrés est-elle froide ?

Est-il possible d’aller nager en hiver ?

Ouais, nager en hiver ? Grave question existentielle, ça ! Comme demander si les pandas préfèrent le bambou au Nutella.

Réponse courte : OUI, mais à condition de ne pas ressembler à un glaçon ensuite !

• Choix 1 (le courageux) : Piscine chauffée. Évidemment. On est pas des phoques, quand même.
• Choix 2 (le kamikaze) : Eau glacée. Type "j'ai un compte à régler avec l'hypothermie". Prévois un sauna géant post-nage, genre le four d'un boulanger. Mon voisin Jean-Claude a essayé, il est devenu aussi rigide qu'une baguette.
• Choix 3 (le raisonnable) : Mer. Avec une combinaison de plongeur qui coûte une blinde. Perso, j'ai testé, j'ai failli me faire bouffer par un gros crabe aigri.

Détail important: Ma grand-mère, une championne de natation de 98 ans (oui oui, elle a défoncé le record du monde de la brasse, on en parle pas assez), préfère la piscine chauffée en hiver. Elle dit que l'eau froide lui donne des rhumatismes aussi raides qu'une barre de fer. (C'est sa faute si elle a tenté de nager avec les requins, quand même.)

En conclusion (débile) : Nager en hiver, c'est comme manger des glaces au mois d'août : possible, mais pas forcément une idée géniale ! Sauf si t'es un ours polaire. Ou ma grand-mère.

Est-il sain de nager en hiver ?

Nager en hiver ? Question simple. Réponse complexe.

• Peau raffermie. Eau froide. Élasticité. Circulation. Pores. Tout se resserre. Comme un poing.

• Piscine ou mer, peu importe. Le choc thermique compte. Un sacrifice pour l'apparence. Enfin, peut-être.

• Risques ? Évidemment. Hypothermie. Arrêt cardiaque. Noyade. La liste est longue. Inutile de la réciter.

• Ma voisine, Muriel, nage tous les dimanches. Elle jure que ça la rajeunit. Elle a 60 ans. On lui en donne 70. Ironie du sort.

• L'eau froide, c'est un stress. Le corps réagit. Adrénaline. Cortisol. La fuite ou le combat. Mais après ?

• Est-ce vraiment sain ? La question est mal posée. La santé, c'est subjectif. Une quête vaine.

• La vie est un risque. Nager en hiver, un risque calculé ? Peut-être. Ou pas.

• Le corps s'adapte. Ou il cède. Le choix est le vôtre.

Et si la beauté n'était qu'une illusion ?

Comment se baigner en hiver sans tomber malade ?

Novembre 2023. Borne-les-Mines. Glaciale. L’eau, une espèce de glace liquide qui te mord la peau. Dix degrés, ils disaient. Dix minutes, maximum. J’ai tenu trois. Peut-être quatre. Le temps s’étirait, bizarre. Mes doigts, engourdis. Douleur intense qui devient une sorte de… fourmillement. Pas agréable, mais pas insupportable non plus.

Un truc fascinant. Une espèce de déconnexion. La tête vide, sauf pour cette sensation violente, presque primitive. Ma respiration, un combat. Je voulais sortir, c’est sûr. Mais un truc tenace m’y gardait.

Après ? Enorme coup de froid. Ça transperce. Je cours, serviette à la main. J’ai failli tomber sur le chemin. Le souffle court, je tremble comme une feuille. L’eau chaude de la douche est un luxe, un réconfort.

On m’avait dit : agitation minimum, bref passage. Je n'ai pas suivi à la lettre…

• Eau à 10°C.
• Temps de baignade : je crois trois minutes, j'avais pas de montre.
• Conséquences : froid intense post-bain, mais rien de grave.
• Conseil perso : écoutez votre corps !

Plus tard, un thé hyper chaud et au lit. C'était… expérimental. Je referai ça ? Peut-être. Pas tout de suite, quand même. C’est fou comment on peut se sentir si bien et si mal en même temps.

Est-il bon de se baigner dans de leau froide ?

L'eau froide. Un défi. Un choix.

• Résistance. Infections réduites.
• Esprit. Bien-être accru.
• Température. Vingt degrés. Suffisant.

Se baigner ? Une question d'audace. Une claque. Réveil garanti. Mon numéro ? 06 [censuré]. Ne pas appeler.

Quels sont les bienfaits de se baigner dans une eau froide ?

Eau froide. Un choc.

• Circulation boostée. Le cœur s'emballe, enfin.

• Muscles tonifiés. La raideur comme une armure. On devient plus fort. Vraiment?

• Performance sportive. Graisse brûlée. Peut-être. L'espoir fait vivre.

• Guérison accélérée. Les blessures cicatrisent. Le temps passe. C'est tout.

• Maladies évitées. Moins de risques. On parie? L'illusion de contrôle.

La vie, une simple baignade. Et après?

Est-ce bon de se baigner dans leau glacée ?

C'est drôle comme on pense à ça, parfois, en pleine nuit. L'eau glacée...

Est-ce que c'est bon ? Je crois que oui. Enfin, pour certains. Moi, je me suis lancée, un matin de décembre, après une rupture difficile. J'avais besoin de me sentir vivante, je crois. C'est dur, l'entrée dans l'eau. Un choc.

Et puis, il y a ce truc, après. Une sorte de calme.

• Renforce l'immunité (les lymphocytes T, tout ça). Ça, c'est ce qu'on lit.
• Bien-être ? Peut-être. Disons...une sensation. Forte.
• J'ai moins été malade cet hiver, c'est vrai. Coïncidence ?

Mais il faut faire attention. Je connais quelqu'un, Théo, il a des problèmes cardiaques. Pour lui, c'est niet. C'est comme tout, je pense. Ça dépend de chacun. Et puis, il ne faut pas rester trop longtemps. Cinq minutes, c'est déjà bien.

Enfin, c'est mon avis, hein.

Est-ce que se baigner dans leau froide rend malade ?

Non, se baigner dans l'eau froide ne rend pas forcément malade.

• L'eau froide stimule le système immunitaire, notamment via la production de lymphocytes T.

• Bien que l'exposition au froid puisse parfois augmenter le risque d'infections si le corps est déjà affaibli, elle peut aussi renforcer la résistance aux virus et bactéries. L'effet est complexe et dépend de chaque individu.

• Le bien-être ressenti après une immersion froide, c'est pas rien non plus! C'est peut-être là que réside l'essentiel : un corps mieux préparé psychologiquement réagit mieux, non?

Petit plus : j'ai une amie kiné qui ne jure que par les bains froids pour la récupération musculaire... et elle n'est jamais malade, bizarre, non?

Est-il bon de se baigner lhiver ?

Se baigner en hiver ? Franchement, ça pique plus qu'une piqûre de guêpe alcoolisée ! Mais bon…

• Effet peau de bébé (ou presque) : Oubliez le Botox, l'eau glaciale, c'est le lifting du pauvre ! Votre peau sera plus ferme que les fesses d'un athlète olympique. Cellulite ? Elle prend la poudre d'escampette ! (Enfin, presque...)

• Anti-déprime express : Vous êtes plus grincheux qu'un ours mal léché ? Plouf ! Effet euphorie garanti ! Sensation de bien-être... à condition de survivre au choc thermique qui vous laissera aussi rouge qu'une tomate arrosée de Tabasco.

• Durée de l'effet : Plusieurs heures ! Enfin, jusqu'à ce que le lendemain, vous ayez l'impression d'avoir couru un marathon en tenue de soirée.

Bon, après, faut pas déconner non plus hein. Ma grand-mère, elle, se baigne en hiver depuis qu'elle a 10 ans (elle en a 87), et elle est en pleine forme. Enfin, à part l'arthrose, qui s'est tapée les meilleurs endroits, naturellement ! (Elle a quand même une peau impeccable, la preuve que ça marche).

Précautions: Ne vous jetez pas à l'eau comme un kamikaze ! Commencez par les pieds, mon pote. Sinon, risque de malaise, de cri de souffrance digne d'un film d'horreur à petit budget et de soirée dans les urgences (histoire vraie, mon voisin...). Et prévenez vos proches, au cas où vous ne ressortiriez pas du bain. (Et oui, ça arrive...)

• Bonus: L'hiver, moins de monde à la piscine. C'est le privilège des barbus courageux. (Donc, moi, en gros). Enfin... presque tous les barbus...

(Infos Perso: J'ai essayé, une fois. Jamais deux sans trois... enfin, si, je compte réessayer une fois, peut-être, dans 10 ans.)