Est-il bon de boire de l'eau d'un adoucisseur ?

L’eau adoucie : potable, mais à consommer avec modération

L’eau adoucie est une eau dont la teneur en minéraux, notamment en calcium et en magnésium, a été réduite. Ce processus d’adoucissement améliore la qualité de l’eau pour les appareils électroménagers et la plomberie, car il réduit la formation de tartre.

Bien que l’eau adoucie soit généralement considérée comme potable, elle présente certaines caractéristiques à prendre en compte :

Teneur en sodium

L’adoucissement de l’eau implique l’échange des ions calcium et magnésium contre des ions sodium. Cela entraîne une augmentation de la teneur en sodium de l’eau adoucie.

Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), un apport excessif de sodium peut augmenter le risque de pression artérielle élevée, de maladies cardiaques et d’accidents vasculaires cérébraux.

Effets sur la santé

Des études ont montré que la consommation d’eau adoucie avec une teneur élevée en sodium peut avoir des effets négatifs sur la santé, notamment :

• Rétention d’eau et gonflement
• Hypertension artérielle
• Risque accru de maladies cardiovasculaires

Recommandations de l’OMS

L’OMS déconseille la consommation régulière d’eau adoucie en raison des risques potentiels pour la santé liés à un apport excessif de sodium.

Elle recommande de limiter la consommation d’eau adoucie à 200 mg de sodium par litre d’eau.

Alternatives à l’eau adoucie

Si vous souhaitez réduire les risques pour la santé associés à l’eau adoucie, vous pouvez envisager les alternatives suivantes :

• Eau filtrée : L’eau filtrée élimine les impuretés, mais conserve les minéraux essentiels.
• Eau de source : L’eau de source est naturellement pauvre en sodium et riche en minéraux.
• Système d’adoucissement à double réservoir : Ce type de système utilise un réservoir séparé pour l’eau potable, qui n’est pas adoucie.

Conclusion

Bien que l’eau adoucie soit généralement potable, il est important de modérer sa consommation en raison de sa teneur accrue en sodium. Pour réduire les risques pour la santé, envisagez des alternatives telles que l’eau filtrée, l’eau de source ou les systèmes d’adoucissement à double réservoir.