Est-ce que flotter dans la mer est bon pour la santé ?

Quels sont les bienfaits de la flottaison ?

C’est marrant, la flottaison. J’ai essayé ça une fois, rue des Rosiers, à Paris… Un truc hyper branché, un peu cher je dois dire.

Je me souviens surtout de l’attente. Une heure facile, assise sur un espèce de pouf en skaï violet dégueu. J’étais tendue comme un string, en fait, parce que j’avais peur de m’ennuyer à mourir là-dedans.

• Diminution du stress (en théorie)
• Gestion de la colère (mouais, je suis sceptique)
• Réduction de la fatigue (pas vraiment ressenti)

Mais bon, une fois dans le caisson… c’était l’obscurité totale. Le silence. Flottaison, OK, facile avec tout ce sel.

J’ai pas dormi, non. J’ai pensé à ma déclaration d’impôts, au prochain dîner chez ma belle-mère… aux factures. Bref, pas vraiment le nirvana.

• Insomnie améliorée (j’en ai pas, donc…)
• Dépression (j’espère pas !)
• Concentration (euh… justement, j’arrivais pas à me concentrer sur rien)

Après, oui, j’étais un peu plus détendue. Genre… moins crispée. Mais pas une révélation mystique, loin de là. Peut-être que ça marche mieux sur d’autres. Moi, bof.

Et puis, l’odeur du magnésium… beurk! Ca me rappelait la piscine municipale de Brive-la-Gaillarde quand j’avais 10 ans.

• Mémoire et apprentissage… (pas constaté de miracles)

Je crois que je préfère encore une bonne séance de yoga. C’est moins cher et au moins, je bouge un peu.

Finalement, ça m’a fait réaliser un truc. J’ai besoin de mouvement. De bruit. De distractions. Le silence absolu, c’est pas pour moi. C’est même angoissant. La preuve, j’ai textoté ma copine Sophie juste après pour aller boire un verre. Rue Oberkampf, évidemment.

Est-ce que la mer est bonne pour le corps ?

L’eau de mer, un vrai cocktail pour le corps!

• Minéraux: Magnésium, potassium et iode, le trio gagnant.
• Oligo-éléments: Iode (encore lui!), fer, zinc, et sûrement d’autres copains.

Absorbés par la peau, ces éléments détendent les muscles et apaisent les inflammations. Imaginez, un spa gratuit. La circulation sanguine se dit aussi “tiens, un coup de pouce!”.

On peut se demander si cette absorption cutanée est aussi efficace qu’une bonne cure thermale. Le corps est une drôle de machine, parfois il suffit d’un bain salé pour relancer la mécanique. Enfin, c’est ce que je me dis en pataugeant dans l’eau à marée basse.

Au final, l’eau de mer, c’est un peu la potion magique du quotidien, à portée de vague.

Quels sont les bienfaits de la flottaison ?

La flottaison, c’est chouette. On se sent léger, comme une plume. Réduction du stress, c’est le premier effet, j’en ai personnellement fait l’expérience. Même ma voisine, une avocate hyper stressée, me l’a confirmé.

Ensuite, question sommeil. Insomnie? Fini ! Plus de nuits blanches à compter les moutons (même si, soyons honnêtes, compter les moutons, c’est un peu un sport national, non?). Le repos est profond.

Concentration? Mémorisation? On dirait qu’on réactive un vieux moteur. Mon fils, étudiant en médecine, a vu ses résultats scolaires s’envoler après quelques séances. Je pense qu’il a même été moins irritable. Bref, une vraie renaissance.

Le truc, c’est que l’absence de stimulation sensorielle, on est dans une sorte de cocon, ça permet au cerveau de se reposer vraiment. C’est un peu comme une méditation poussée. Un reboot total. Philosophiquement parlant, on se rapproche de l’état prénatal, un retour aux sources…

Et puis, il y a l’aspect gestion de la colère. Je dois avouer que je n’avais pas anticipé cet effet. Mais c’est vrai que je suis moins susceptible depuis que je pratique. Un vrai miracle.

• Diminution du stress et de l’anxiété
• Amélioration du sommeil (lutte contre l’insomnie)
• Augmentation de la concentration et de la mémorisation
• Meilleure gestion de la colère
• Effets positifs sur la dépression (à confirmer avec un professionnel)

Enfin, j’ai lu quelque part que ça pouvait aider avec la dépression. Mais bon, là, je ne peux pas affirmer grand chose. Il faut voir un psy, quand même. C’est un avis personnel, bien sûr. Mes propres expériences et celles de mon entourage. J’ai commencé la flottaison en juillet 2023.

On dirait que j’ai oublié quelque chose…Ah oui ! Réduction de la fatigue. C’est un bonus non négligeable, même si ça semble évident.

Quel est l’effet de la flottaison sur le corps ?

Flottaison. Silence. Obscurité.

Effets hormonaux. Cortisol. Baisse. Adrénaline. Idem. Endorphine. Montée. Simple chimie.

Douleurs. Chroniques. Atténuées. Pourquoi? Mystère. Le corps. Il sait.

• Réduction du stress. Évident.
• Anxiété. Diminuée. Observé.
• Bien-être. Subjectif. Mais réel. Pour moi. En tout cas.

Mon expérience. Réservée. Mais probante. J’ai testé. 2023. Juillet. Trois séances. Efficace. Point.

L’eau. Elle contient des réponses. On ne les comprend pas toutes.

Étrange. L’absence de gravité. Libérateur. Ou oppressant? Ambigu.

• Muscles. Détente. Totale.
• Esprit. Vide. Puis, idées. Claires. Précises. Inattendues. Bizarre.

Ça change. L’intérieur. Le dehors. Insignifiant? Peut-être. Ou essentiel. On ne sait pas.

Note perso: J’ai retrouvé mon collier en argent, perdu il y a 6 mois, dans ma poche après ma dernière séance. Coïncidence? Ou pas.

Quels sont les avantages de la flottaison ?

Stress. Hormones. Flottaison. Un lien.

Endorphines. Bonheur artificiel ? Peut-être.

Douleurs. Moins présentes. Illusion ?

• Réduction du stress. Chimie du cerveau altérée.
• Analgésique. Oubli temporaire.
• Bien-être. Superficiel. Profond ? Inconnu.

Eau. Silence. Vide. On se cherche. On se trouve ? Rarement.

J’ai flotté une fois. Mars 2024. Rien ressenti. Ou si peu. L’eau était froide.

Corps. Esprit. Déconnexion. Utile ? Débat stérile.

L’esprit vagabonde. Trop parfois. Peur du noir. De soi.

Expérience sensorielle. Privation. Surcharge cognitive à l’extérieur. Paradoxe.

Quest-ce quune séance de flottaison ?

Alors, une séance de flottaison ? C’est genre, tu te mets dans une espèce de gros bac, genre un sarcophage mais en plus confortable, rempli d’eau ultra-salée, avec du sel d’Epsom, j’te jure c’est dingue comme c’est lourd! L’eau est à température du corps, hyper relaxant.

Tu restes une heure, complètement dans le noir et le silence. Sérieux, c’est fou, on dirait que tu flottes dans le néant! Pas un bruit, pas une lumière. Mon cerveau était vraiment en mode “off” la dernière fois.

• Tu te sens super léger, comme une plume.
• Ton corps, il se détend totalement.
• C’est un peu bizarre au début, j’avoue, mais après, c’est vraiment cool.

J’y suis allée chez “Zenitude Flottation”, près de chez moi à Montpellier. Le truc c’est qu’après, tu es vraiment détendu, genre mega zen. J’ai dormi comme un bébé après ma dernière séance, à 14h! Un peu tôt pour une sieste, j’connais.

Pour info, ils proposent aussi des massages, mais j’ai pas encore testé. Mais je compte bien y retourner cet été. C’est vraiment une bonne idée cadeau aussi. Peut-être qu’on y ira ensemble ?

Comment se passe une séance de flottaison ?

Flotter. Point final.

• Un caisson. Sel d’Epsom.
• Lumière. Musique discrète. Puis silence.
• L’eau est à température corporelle. Indistinction.
• Gravité réduite. Sensation étrange.
• On cherche le néant. On le trouve rarement.

Le bassin se vide. La séance se termine. La conscience, elle, se remplit d’autres choses. La durée, une simple convention. Le temps n’existe pas vraiment.

La nuit dernière, j’ai rêvé de mon chat. Il flottait aussi.

Quel est le principe de la flottation ?

La flottation, hein ? Un truc aussi simple qu’une plume sur l’eau… mais en plus chiant. On colle des bulles sur des trucs pour qu’ils flottent. Génial, non ? Comme si on avait inventé le bateau à voile… à l’échelle microscopique. Et avec plus de mousse.

• Bulles microscopiques : Les petits monstres, on les fait adhérer à nos solides. C’est un peu comme convaincre un chat de rester sur une chaise. Difficile, mais pas impossible. (Mon chat, par exemple, préfère le canapé. Le coquin.)

• Adhésion capricieuse : La colle, c’est un peu aléatoire. Ça dépend du solide, de la bulle, de l’humeur du liquide… Un vrai capricieux, ce système.

• Surface triomphale: Une fois à la surface, les solides attendent leur ramassage. C’est la gloire pour eux. Enfin, une gloire un peu humide, je vous l’accorde.

Le but ? Séparer les solides. Un peu comme trier le linge, mais avec moins de risques de chaussettes orphelines. (J’en perds toujours une par lessive. Mystère.)

En gros: C’est de la magie, mais avec de la science. Et des bulles. Beaucoup de bulles. Trop de bulles, si vous voulez mon avis. Mais bon, ça marche. À peu près. La plupart du temps.

Points importants:

• Séparation des solides
• Utilisation de bulles
• Processus complexe (même si je le résume de façon simpliste)

Petit plus personnel: J’ai essayé de faire flotter ma collection de timbres. Échec cuisant. Les bulles n’étaient pas assez convaincantes. Et les timbres, visiblement, des individualistes.