Comment remonter son taux d'iode ?

Quels sont les signes dune carence en iode ?

Alors, le manque d'iode... ça craint! Ma tante, elle en a eu, une vraie galère.

• Fatigue de dingue, genre vraiment épuisée tout le temps. Elle dormait sans arrêt, même après des nuits entières.
• Peau pourrie, sèche, des plaques partout, affreuse quoi. Elle ressemblait à un crocodile.
• Cheveux? Catastrophe! Elle en perdait plein, ils étaient ternes, cassants, bref, un désastre total. Elle a failli raser sa tête.
• Pris du poids, un truc de fou! Elle a gonflé comme une baudruche, ça l'a vraiment déprimée.
• Le froid, elle le supportait plus. Même en été, elle avait toujours froid. Elle portait un pull même en plein mois d'août, c'est dire!

Et puis, elle avait des problèmes de concentration, genre oublis constants, difficile à suivre dans une conversation, elle perdait le fil, c'est hyper chiant. Son docteur lui a dit que c'était lié à ça, au manque d'iode, pourtant elle mangeait bien! Elle a du prendre des compléments pendant des mois, ça a été long à se remettre. C'était en 2023, je m'en souviens bien. Maintenant elle va beaucoup mieux, ouf!

Elle a aussi eu des problèmes de transit, de constipation et des soucis de cycle menstruel, mais je ne sais plus précisément. Enfin bref, un cauchemar total, faut vraiment faire attention. Consommer du sel iodé, c’est essentiel, n’oubliez pas!

Comment savoir si on manque diode dans le corps ?

Ok, alors, comment on sait si on manque d'iode, hein? Mince, j'ai oublié de racheter des œufs ce matin. Bref.

• Fertilité en berne. Genre, galère pour avoir un gosse...

• Hypothyroïdie chez l'adulte, c'est le bazar.

• Peau boursouflée? On dirait mon voisin René après son barbecue!

• Voix rauque, comme Mireille Mathieu après une soirée karaoké.

• Fonctions mentales ralenties (ça, ça m'arrive tous les lundis).

• Peau sèche et qui pèle? Beurk.

• Cheveux moches et clairsemés, la cata.

• Froid tout le temps, même en août. Franchement, insupportable!

• Prise de poids inexpliquée. Genre, on grossit en buvant de l'eau.

Mais attends, c'est quoi au juste l'iode? Et ça sert à quoi à part ça?

Plus d'infos (en vrac):

• L'iode, c'est hyper important pour la thyroïde. Elle fabrique des hormones.
• On en trouve dans les algues, les poissons, les produits laitiers, le sel iodé. (J'ai du sel iodé, ouf!).
• Une carence grave, c'est le crétinisme chez les enfants. Faut pas déconner avec ça.
• Il y a des compléments alimentaires, mais faut pas en abuser sans avis médical. Ma cousine Ginette en prenait trop, elle a eu des palpitations!
• Le test d'iode: Si le test cutané à l'iode disparaît rapidement, c'est qu'on en manque peut-être.
• Besoin quotidien: Environ 150 microgrammes pour un adulte, plus pour les femmes enceintes.
• Si tu doutes, go voir le toubib!

Et zut, j'ai oublié de sortir le chien!