Comment arrive une intolérance au lactose ?

L’intolérance au lactose : Décryptage d’un mystère digestif

L’intolérance au lactose, une affection digestive de plus en plus répandue, suscite souvent interrogations et idées reçues. Elle se caractérise par une difficulté à digérer le lactose, un sucre naturellement présent dans le lait et les produits laitiers. Mais comment ce phénomène se produit-il réellement au sein de notre organisme ?

Au cœur du problème se trouve la lactase, une enzyme produite par l’intestin grêle. Son rôle est crucial : elle décompose le lactose en deux sucres plus simples, le glucose et le galactose, permettant ainsi leur absorption dans le sang. Chez les personnes intolérantes au lactose, la production de lactase est insuffisante, voire inexistante.

Cette déficience enzymatique a des conséquences directes sur la digestion du lactose. N’étant pas décomposé, il poursuit son chemin jusqu’au gros intestin. Là, il rencontre la flore bactérienne, qui se charge de le fermenter. Ce processus de fermentation libère des gaz, tels que l’hydrogène et le méthane, ainsi que des acides gras à chaîne courte. Ces sous-produits sont à l’origine des symptômes désagréables associés à l’intolérance au lactose.

Les manifestations de l’intolérance varient d’une personne à l’autre, tant en intensité qu’en type de symptômes. Parmi les plus courants, on retrouve :

• Ballonnements et distension abdominale : La production de gaz par la fermentation du lactose provoque une sensation de gonflement et de pression au niveau de l’abdomen.
• Douleurs abdominales et crampes : Les contractions intestinales, stimulées par la présence de lactose non digéré, peuvent engendrer des douleurs et des crampes plus ou moins intenses.
• Diarrhées : Le lactose non absorbé attire l’eau dans l’intestin, ce qui ramollit les selles et peut entraîner des diarrhées.
• Flatulences : L’excès de gaz produit lors de la fermentation du lactose est évacué par des flatulences, souvent malodorantes.
• Nausées et vomissements : Dans certains cas, l’intolérance au lactose peut provoquer des nausées, voire des vomissements.

Il est important de noter que l’intolérance au lactose ne doit pas être confondue avec l’allergie aux protéines du lait de vache. Cette dernière est une réaction immunitaire impliquant les protéines du lait et peut entraîner des symptômes beaucoup plus graves.

En conclusion, l’intolérance au lactose est une affection digestive liée à une déficience en lactase, l’enzyme responsable de la digestion du lactose. Cette déficience entraîne une fermentation du lactose dans le gros intestin, provoquant divers troubles digestifs. Comprendre les mécanismes à l’œuvre permet de mieux gérer cette intolérance et d’adapter son alimentation en conséquence.