Qu'est-ce qui peut provoquer une poussée d'arthrose ?

Facteurs déclencheurs des poussées d’arthrose

L’arthrose, une affection articulaire dégénérative, peut connaître des poussées ou exacerbations de ses symptômes. Plusieurs facteurs peuvent contribuer à déclencher ces poussées, notamment :

Surcharge articulaire :

La principale cause des poussées d’arthrose est la surcharge articulaire. Voici quelques exemples de facteurs pouvant entraîner une surcharge :

• Excès de poids : Le poids supplémentaire exerce une pression excessive sur les articulations, en particulier les genoux, les hanches et les chevilles.
• Efforts répétitifs : Les mouvements répétitifs, comme ceux effectués dans certaines professions ou activités sportives, peuvent solliciter les articulations et entraîner une usure.
• Port de charges lourdes : Soulever ou porter des objets lourds peut mettre à rude épreuve les articulations et provoquer des poussées.
• Activité physique intense inappropriée : Des activités physiques trop intenses ou mal adaptées peuvent endommager les articulations si elles ne sont pas effectuées correctement.

Autres facteurs :

Outre la surcharge articulaire, d’autres facteurs peuvent également contribuer aux poussées d’arthrose :

• Blessures articulaires : Les traumatismes articulaires, comme les entorses, les fractures ou les luxations, peuvent endommager le cartilage et accélérer le processus arthrose.
• Inflammation : L’inflammation, causée par diverses maladies ou affections, peut endommager le cartilage articulaire et provoquer des poussées.
• Facteurs génétiques : Certains individus peuvent avoir une prédisposition génétique à l’arthrose, ce qui les rend plus vulnérables aux poussées.

Gestion des poussées d’arthrose :

Gérer les poussées d’arthrose implique de réduire les facteurs déclencheurs et d’adopter des mesures de traitement. Voici quelques conseils :

• Gérer le poids : Maintenir un poids santé peut réduire la pression sur les articulations.
• Éviter les efforts répétitifs : Si possible, réduisez ou modifiez les activités qui impliquent des mouvements répétitifs.
• Utiliser des aides mécaniques : Les cannes, les déambulateurs et autres aides mécaniques peuvent aider à réduire la charge sur les articulations.
• Prendre des analgésiques : Les analgésiques en vente libre ou sur ordonnance peuvent aider à soulager la douleur et l’inflammation.
• Appliquer de la chaleur ou du froid : La chaleur peut aider à détendre les muscles et à réduire la douleur, tandis que le froid peut engourdir la zone touchée et réduire l’inflammation.
• Exercer des étirements et des exercices doux : L’exercice peut aider à renforcer les muscles autour des articulations et à améliorer l’amplitude des mouvements.

Si les poussées persistent malgré ces mesures, il est essentiel de consulter un médecin pour des conseils supplémentaires et un traitement approprié.