Qu'est-ce qui neutralise l'acidité de l'estomac ?

Comment calmer laigreur de lestomac ?

Ah, l'aigreur d'estomac, cette petite traîtresse ! On dirait une fête surprise organisée par votre estomac, mais sans les cotillons. Voyons comment calmer le jeu sans appeler les pompiers :

• Portions modérées : Oubliez les repas gargantuesques. Mangez comme si vous étiez en vacances, pas comme si vous affrontiez une famine. Moins il y a à remonter, moins il y a de remontées acides. Logique, non ?

• Régularité : L'estomac aime la routine. Comme un chat qui attend sa gamelle à la même heure, respectez des horaires fixes. Il ronronnera de bonheur (ou du moins, ne vous griffera pas).

• Température et ingrédients : Exit les plats volcaniques ou glacials. Le gras, le piquant, l'acidité... baissez le volume. Le jus d'orange ? Un délice, certes, mais pas un ami de votre œsophage.

• Mastication : Mastiquer, c'est comme offrir un massage à votre estomac. Plus le travail est fait en amont, moins il a à se plaindre.

• Perte de poids (si nécessaire) : Le reflux, c'est comme un invité indésirable qui squatte votre gorge. Si vous avez quelques kilos à perdre, dites-lui gentiment de déménager.

• Ma voisine, Ginette : Elle jure que le bicarbonate de soude, c'est miraculeux. Mais bon, Ginette, c'est Ginette. Prenez ça avec des pincettes. Perso, je préfère un bon thé à la menthe, c'est plus... raffiné.

L'estomac, c'est comme un enfant capricieux. Il faut le comprendre, le cajoler... ou le soudoyer avec des aliments doux et une vie paisible. Bonne chance !

Quels aliments sont interdits en cas de reflux gastrique?

Reflux? Ah, la joie! On dirait que votre estomac fait la fête, mais sans vous inviter. Alors, on zappe quoi?

• Graisses: Frites, sauces, tout ce qui a baigné dans une marée de gras. Oubliez la frite, elle vous frite l'œsophage! Ma grand-mère disait : "Le gras, c'est bon, mais en petite quantité, surtout si tu veux pas ressembler à une bouée de sauvetage."

• Agrumes: Citrons, oranges, pamplemousses… Trop acide, c’est comme verser du vinaigre sur une plaie ouverte. Sauf que la plaie, c'est votre œsophage. Et croyez-moi, ça pique. J'ai testé, pour la science, évidemment... (Non, pas vraiment).

• Épices: Piments, curry, tout ce qui vous fait transpirer... Imaginez un dragon crachant du feu dans votre estomac. Sympa, non ? Perso, je préfère le chocolat.

• Alcool: Ah, l'alcool. Le meilleur ami de votre foie, le pire ennemi de votre estomac. C’est comme une double peine : vous êtes saoul et vous brûlez. Le top du top ! (ironie, hein ?).

Bonus: Le chocolat, mon réconfort personnel, est parfois un peu rebelle. Donc, modération, même si je suis persuadée que j'ai un système digestif de super-héros.

Petit conseil de pro (moi, la pro des reflux occasionnels): écoutez votre corps. C’est votre meilleur allié (même s’il est parfois un peu rebelle). Et si ça persiste, direction le médecin. Pas besoin d'un diplôme en médecine pour comprendre que ce n'est pas une compétition de résistance à la douleur.

PS: J'ai bu un verre de vin rouge hier soir. Pas de reflux, youpi! (pour l'instant…)

Pourquoi ai-je plein de remontées acides?

Ça m'arrive souvent, ces remontées... C'est l'horreur, surtout la nuit.

Je me souviens d'une fois, à Rome. J'étais en vacances avec ma soeur, Marie, en juillet 2023. On avait mangé une pizza gargantuesque, un truc avec de la burrata et de la truffe. Le délice ! Sauf que vers 3h du mat', un goût acide m'a réveillé.

Je suis restée assise sur le lit, à moitié paniquée. Sensation de brûlure horrible. Marie ronflait comme un bienheureux. J'ai essayé de boire de l'eau, mais ça empirait.

Je pense que la pizza, trop grasse, y était pour beaucoup. Et peut-être le Spritz de l'apéro... ou les deux glaces après le dîner. Bref, la totale.

• Gros repas
• Trop gras
• Alcool
• Couchée trop vite après avoir mangé

Après, j'ai remarqué que le stress jouait. Genre, avant un examen ou une présentation au boulot. Ou quand je me dispute avec mon mec, Paul. Le RGO, c'est vraiment mon baromètre à angoisse. Bon, faut dire aussi que j'ai facilement 3 kilos en trop depuis Noël... Va falloir faire gaffe.

Quel est le pire aliment pour lestomac?

Pire aliment pour l'estomac? Euh… direct, comme ça?

• Friture, of course!

Genre, nuggets de poulet, miam, mais aïe après.

• Poisson pané, pareil.
• Frites... comment dire non? Impossible.

Pourquoi on aime ce qui nous fait mal? C'est comme ma relation avec... bref.

Trop gras, trop salé. L'estomac hurle sa douleur.

• Brûlures.
• Reflux.

C’est ça le bonheur?

Est-ce que ça vaut le coup? Sérieux, parfois je me demande.