Qu'est-ce qui abîme l'émail des dents ?

L’émail dentaire : une armure fragile face à l’acidité

L’émail de nos dents, cette couche protectrice d’une résistance incroyable, n’est pas invincible pour autant. Si elle résiste aux chocs et aux agressions quotidiennes, elle présente une faiblesse : l’acidité.

En effet, un environnement acide peut progressivement dissoudre les minéraux qui composent l’émail, un processus appelé érosion acide. Ce phénomène, indolore et progressif, peut passer inaperçu pendant longtemps avant de se manifester par des dents translucides, sensibles et plus vulnérables aux caries.

Les ennemis cachés de notre émail

Si certains coupables sont bien connus, d’autres se cachent dans notre alimentation quotidienne. Voici un tour d’horizon des principaux responsables de l’érosion acide :

• Les boissons acides: Les sodas, qu’ils soient sucrés ou light, arrivent en tête de liste. Riches en acide citrique et phosphorique, ils attaquent l’émail de manière agressive. Les jus de fruits, même naturels, contiennent des acides de fruits qui, consommés en excès, peuvent aussi fragiliser l’émail.

• Les aliments acides: Certaines de nos gourmandises préférées cachent bien leur jeu ! Pommes, agrumes, fruits rouges… Consommés avec modération, ces aliments sont bénéfiques pour la santé. Cependant, leur acidité peut, à long terme, avoir un impact négatif sur l’émail.

• La vitamine C, avec modération: Essentielle à notre organisme, la vitamine C, consommée en excès sous forme de compléments alimentaires, peut également contribuer à l’érosion acide. Il est important de respecter les doses recommandées et de privilégier les sources naturelles de vitamine C.

Protéger son émail : des gestes simples et efficaces

Pas de panique, il existe des solutions simples pour préserver son capital émail :

• Limiter la consommation d’aliments et boissons acides: L’idée n’est pas de se priver, mais plutôt de consommer avec modération et intelligence. Privilégiez l’eau en dehors des repas et consommez les aliments acides lors des repas pour limiter leur impact.

• Se rincer la bouche après un repas acide: Un geste simple et efficace pour neutraliser l’acidité et limiter son contact avec l’émail.

• Utiliser une paille: Pour les boissons acides, l’utilisation d’une paille permet de limiter le contact avec les dents.

• Opter pour un dentifrice adapté: Des dentifrices spécialement conçus pour lutter contre l’érosion acide sont disponibles en pharmacie.

En prenant soin de notre émail, nous préservons la santé et la beauté de notre sourire pour longtemps.