Quels sont les dangers de prendre trop de magnésium ?

Trop de magnésium ? Aïe aïe aïe… Vraiment pas une bonne idée. On dirait que ça a l’air anodin comme ça, le magnésium. Genre, c’est naturel, donc forcément bon, non ? Eh bien non. Trop, c’est trop. Et ça peut faire vraiment mal. Des problèmes cardiaques… j’imagine même pas. Le cœur qui bat n’importe comment, ça doit être terrifiant. Genre, comme dans ces films où le personnage fait une overdose, et l’écran devient tout flou… Bon, j’exagère peut-être un peu. Mais quand même !

Et les nerfs qui lâchent ? J’ai lu un truc là-dessus, une histoire, je crois, d’une personne qui avait pris beaucoup trop de magnésium et qui avait des tremblements incontrôlables. Imaginez : vous essayez de boire un verre d’eau et vous le renversez partout parce que vos mains tremblent… Horrible.

Sans parler des reins. Les pauvres… ils bossent déjà tellement. Si en plus on les surcharge avec du magnésium… Ils finissent par dire stop. Et là, c’est le drame. Dialyse et tout le tralala… Non merci.

Puis la faiblesse musculaire. On se croirait dans un épisode de Dr House ! Je me rappelle, une fois, j’avais couru un marathon (bon, un semi-marathon, soyons honnêtes!), et j’étais tellement épuisée que je ne sentais plus mes jambes. C’est un peu la même sensation, je suppose, mais en mille fois pire. On doit se sentir comme une poupée de chiffon.

Alors oui, on lit partout que le magnésium, c’est bien pour le stress, le sommeil, tout ça… C’est vrai. Moi-même, j’en prends parfois. Mais il faut y aller mollo. Respecter les doses. On n’est pas des machines. Notre corps, c’est fragile. Alors, on en prend soin. Ok ?