Quels muscles travaillent la marche en pente ?

Marcher en pente… Ah, ça me rappelle cette randonnée dans les Pyrénées, il y a deux ans. Quelle ascension infernale ! On se croirait dans un film, sauf qu’il n’y a pas de caméra et que la seule récompense, c’est la vue, magnifique certes, mais qui ne fait pas disparaître les courbatures ensuite. Quels muscles travaillent donc à ce moment-là, hein ? On se sent vraiment toutes les fibres se tendre…

Alors, les quadriceps, bien sûr, ces muscles de l’avant des cuisses, on les sent brûler, hein ? J’ai même cru une fois que j’allais les sentir craquer. On dirait qu’ils essayent de me dire “arrête, s’il te plaît!”. Et les fessiers, le grand fessier surtout, il travaille dur, lui aussi. Je me souviens, à un moment, j’avais tellement forcé dessus que j’ai eu une douleur atroce pendant trois jours. Trois jours ! J’ai cru que je ne pourrais plus jamais marcher. Heureusement, ça s’est arrangé.

Et puis les mollets, bien sûr. Ces petits veinards, ils travaillent tout le temps, dans tous les sens. On dirait des petits moteurs qui ne s’arrêtent jamais, même en descente ! L’inclinaison de la pente, ça change tout, c’est clair. Plus c’est raide, plus on sent qu’il faut (comment dire…?) tout donner. J’avais lu quelque part, je sais plus où, mais ça disait que la marche en côte, c’est génial pour le cardio et la tonicité musculaire. Genre, c’est mieux que la salle de sport, pour le renforcement musculaire, paraît-il… Je vous avoue, j’y crois après ma randonnée pyrénéenne ! Mais j’ai quand même une douleur à la cuisse gauche depuis. Je me demande si je ne devrais pas aller voir un kiné… Bref, marche en pente = muscles en fusion ! Ou presque.