Quels aliments peuvent provoquer une mycose buccale ?

Alors, cette mycose buccale… C’est pas une partie de plaisir, hein ? Je me souviens, il y a quelques années, j’en avais attrapé une après une cure d’antibiotiques. Horrible ! Bref, la question c’est : qu’est-ce qu’on peut vraiment manger sans aggraver la situation ?

En gros, ce que j’ai compris, c’est qu’il faut faire gaffe aux sucres. Mais genre, vraiment gaffe.

• Les aliments à éviter, c’est le clan “glucides raffinés et sucres en général”. Pensez gâteaux, pain blanc, sodas… toutes ces petites tentations qui, en fait, nourrissent le champignon responsable de la mycose. C’est logique, finalement, non ? Le champignon, il se gave de sucre et il prolifère… berk.

Et après, il y a la team “les bons élèves”, les aliments qui peuvent, peut-être, donner un petit coup de pouce pour combattre cette fichue mycose.

• Le citron, le persil, le gingembre, le thym, l’ail, l’origan… C’est un peu la liste des “ingrédients magiques” de grand-mère, non ? J’ai toujours entendu dire que l’ail était un antibiotique naturel. L’huile de coco aussi, paraît-il, c’est un anti-fongique redoutable. J’avoue, j’en ai même mis direct sur la zone affectée une fois… Est-ce que ça a marché ? Peut-être un peu.
• Les agrumes, en modération. Là, je suis un peu partagée. C’est vrai que le citron est bon, mais est-ce que tous les agrumes sont vraiment nos amis ? À voir.
• Et puis, les fruits peu sucrés, évidemment. Parce que bon, même si on a envie d’une petite douceur, on ne veut pas nourrir le monstre, n’est-ce pas ?

Mais au-delà de tout ça, je crois qu’il faut surtout écouter son corps et ne pas hésiter à demander l’avis d’un médecin. Moi, c’est ce que j’ai fait à l’époque, et ça m’a bien aidé à m’en sortir plus vite ! Et vous, quelles sont vos astuces ?