Quelles sont les quatre phases du cycle menstruel ?

Les Quatre Phases du Cycle Menstruel

Le cycle menstruel est un processus complexe et fascinant qui prépare le corps de la femme à une éventuelle grossesse. Il se déroule en quatre phases distinctes :

1. Menstruation

La menstruation est la phase initiale du cycle, au cours de laquelle l’endomètre (la muqueuse utérine) se désagrège et est expulsé sous forme de règles. Cela se produit lorsque l’ovule n’est pas fécondé au cours du cycle précédent. La menstruation dure généralement de 3 à 5 jours et marque le début d’un nouveau cycle.

2. Phase Folliculaire

Après les règles, les niveaux d’hormone folliculo-stimulante (FSH) augmentent, stimulant la croissance et le développement de plusieurs follicules dans les ovaires. Les follicules contiennent les ovocytes (ovules immatures). La phase folliculaire dure environ 10 à 14 jours.

3. Ovulation

À mi-cycle, généralement autour du 14ème jour, l’un des follicules atteint sa maturité et libère un ovule mature. Ce processus est déclenché par une poussée d’hormone lutéinisante (LH). L’ovulation peut être détectée par divers moyens, tels que les tests d’ovulation ou la surveillance de la température corporelle basale.

4. Phase Lutéale

Après l’ovulation, le follicule rompu se transforme en corps jaune, qui produit de la progestérone et des œstrogènes. Ces hormones préparent l’endomètre à une éventuelle grossesse en l’épaississant et en le rendant plus réceptif à la nidation. La phase lutéale dure environ 12 à 14 jours.

Si la grossesse ne survient pas, les niveaux de progestérone et d’œstrogènes diminuent, entraînant l’effondrement de l’endomètre et le début d’un nouveau cycle menstruel.

La compréhension des différentes phases du cycle menstruel est essentielle pour les femmes souhaitant tomber enceintes, éviter une grossesse ou gérer les symptômes menstruels tels que les crampes, les ballonnements et les sautes d’humeur. En observant les signes et les symptômes de chaque phase, les femmes peuvent mieux comprendre leur corps et prendre des décisions éclairées concernant leur santé reproductive.