Quelles sont les blessures les plus fréquentes en natation ?

Nager, nager… J’adore ça ! Sentir l’eau glisser, cette sensation de liberté… Mais bon, soyons honnêtes, ça peut faire mal, parfois. On croit que c’est un sport tout doux, hein ? Moins violent que le foot, le basket… Genre zéro impact. Mouais. Pas si simple. Les articulations, elles trinquent quand même, surtout avec la répétition, encore et encore, les mêmes mouvements. Moi, par exemple ? L’épaule. Aïe aïe aïe ! Après une bonne séance, j’ai l’impression d’avoir un vieux moulin à l’intérieur. C’est fou, non ? On dirait que ça ne s’arrête jamais.

Ces fameuses blessures de surutilisation… j’en entends souvent parler. Et je comprends mieux pourquoi maintenant ! Ce n’est pas comme une grosse entorse, une fracture, un truc net. C’est insidieux. Une petite douleur, presque rien au début. On se dit que ça va passer. Sauf que non. Ça s’installe, ça s’aggrave… Et paf ! Plus moyen de nager. J’ai une copine, Julie, elle a eu ça au genou. Impossible de s’entraîner pendant des mois ! Quelle galère. Du coup, moi, j’essaie de faire gaffe. L’échauffement, c’est sacré. Et puis, varier les nages, un peu de dos crawlé, du papillon (quand j’y arrive !), de la brasse… On se dit que c’est pas grand-chose, mais… J’ai lu quelque part, je ne sais plus où, qu’il y avait genre… je sais plus combien de nageurs qui souffraient de problèmes à l’épaule chaque année. Un truc de dingue ! Bref, faut se méfier de l’eau qui dort, comme on dit. Et prendre soin de son corps, quoi.