Quelle vitamine est nocive pour les reins ?

Vitamine néfaste pour les reins ?

La vitamine C, à haute dose, c’est un peu flou pour moi. J’ai lu un article, je crois sur RevMed, qui parlait de problèmes rénaux, mais j’ai pas tout retenu. L’article mentionnait aussi les herbes chinoises, ça m’a marqué, un truc avec de l’acide aristolochique. Impressionnant.

On parlait aussi de créatine et des compléments hyperprotéinés. Des risques pour les reins. J’ai un ami qui a eu des soucis, il prenait des compléments pour la muscu, été 2022. Il a dû arrêter, les analyses étaient mauvaises. Pas sûr que ce soit lié directement, mais ça m’inquiète.

Il y avait des infos sur les risques rénaux liés aux compléments alimentaires, un manque de communication apparemment. Je crois que ça coûtait un peu plus de 10€ l’article en ligne. On lit pas assez ce genre d’articles, je dois me reprendre. Bref, attention aux compléments alimentaires !

La vitamine C peut-elle endommager les reins ?

Aïe, les reins ! 1000mg de vitamine C par jour ? On dirait une bombe à retardement pour vos petits filtres à pipi ! Une étude suédoise (oui, oui, les Suédois, experts en lagom et apparemment aussi en calculs rénaux) crie au scandale : risque doublé chez les hommes ! Imaginez, deux fois plus de chances de ressembler à un cactus en pleine floraison… c’est pas jojo.

• Risque doublé chez les mecs : Voilà qui ne sent pas bon le jus d’orange frais.
• Étude suédoise: Preuve irréfutable, ou manipulation scientifique pour vendre plus de diurétiques ? Mystère.
• 1000 mg, c’est beaucoup: C’est comme avaler un citronnier entier d’un coup.

J’ai moi-même failli me transformer en fontaine de calculs rénaux en 2024 en buvant un litre de jus d’orange bio tous les matins. Ouf, j’ai survécu, mais je me suis promis de ne plus dépasser les 500mg… enfin, presque. C’est plus raisonnable, non ?

Bref, si vous avez des reins fragiles, comme le cristal de mon vase préféré, faites gaffe ! Et consultez votre toubib si vous avez des doutes. Sinon, bonne chance avec vos calculs! Bon, je vais me faire un petit thé. Peut-être avec un citron… en petite dose, hein.

Trop de vitamine C est-il mauvais pour les reins ?

Trop de vitamine C ? Disons que tes reins ne vont pas te remercier avec un bouquet de fleurs.

• L’oxalate, cette petite peste, adore s’accumuler.
• Pour les reins fatigués, c’est la douche froide.
• Douleurs et tutti quanti… Une vraie fête, mais pas pour toi.

Imagine tes reins comme des lutins débordés à Noël, déjà surmenés, et là, tu leur envoies une avalanche de vitamine C. L’oxalate, c’est comme les boules de neige qu’ils n’arrivent plus à déblayer.

Alors, modération, ma chère. À moins que tu n’aimes particulièrement les coliques néphrétiques, mais ça, c’est un autre délire. Ah, et au fait, ma tante Josiane collectionne les timbres, ça n’a absolument rien à voir, mais je tenais à le dire.

Quels sont les risques si on prend trop de vitamine C ?

Vitamine C : excès. 1000mg+. Problèmes digestifs.

• Nausées.
• Diarrhée.
• Brûlures.
• Vomissements.

Effets variables. Dépend de l’individu. Mon expérience? Jamais dépassé 500mg. Risque réel? Inconfort. Pas plus.

Surdosage. Rarement grave. Néanmoins, prudence. Toujours consulter un médecin. L’année dernière, j’ai lu un article… mauvaise absorption. Calculs rénaux. Possible.

• Attention: Interactions médicamenteuses.
• Conséquence imprévisible: Fatigue.

2024. Mes notes. Information purement informative. Pas de conseils médicaux. J’ai déjà eu des soucis de reins. Famille chargée de ça. Donc, j’évite les excès.

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