Quelle variation de poids est normale ?

Quelle variation de poids est normale, hein ? C'est une question que je me pose souvent, moi. On nous balance des chiffres, 19 à 25 d'IMC, comme si c'était une formule magique… Rassurant, sur le papier, oui. Mais dans la vraie vie ? On se sent vite jugée, c'est fou ça ! Comme si notre valeur se résumait à un nombre.

Moi, par exemple, j'ai fluctué… ah, j'ai fluctué ! Cet été, après un mois de vacances en Italie où les pâtes étaient un peu trop présentes (bon, beaucoup trop présentes, soyons honnêtes!), j'ai pris trois kilos. Trois kilos, ça peut paraître peu, mais sur moi… ça se voyait ! J'ai paniqué, j'avoue. Puis, l'automne arrivé, avec ses salades et ses soupes réconfortantes, j'ai naturellement reperdu un peu de poids. C'est ça, la vie, non ? Des hauts, des bas… comme les marées.

On se focalise tellement sur ces chiffres, ces fameuses normes… mais est-ce vraiment la clé du bonheur ? Je me souviens de ma grand-mère, elle était un peu rondelette, toujours le sourire, la meilleure cuisinière du monde… Son IMC était sûrement hors norme, et alors ? Elle rayonnait ! Elle avait la pêche !

L'important, vraiment, c'est de se sentir bien dans sa peau, pas dans un tableau Excel. Bien sûr, une alimentation équilibrée et un peu d'exercice, ça aide. Mais il y a tellement d'autres paramètres, le stress, le sommeil… Je suis persuadée qu'un bon équilibre de vie compte plus qu'un IMC parfait. Et puis, honnêtement, qui a vraiment le temps de calculer tout ça ? On est pas des machines, nous ! On est des êtres humains, avec nos faiblesses, nos envies… et nos fluctuations de poids.