Quelle quantité d'eau boire pour perdre du poids ?

Comment perdre 3 kilos deau ?

Trois kilos d'eau… ça me semble beaucoup. J'ai toujours eu du mal avec ça, l'eau.

• Boire plus, oui, mais 1,5 litre, c'est déjà un effort pour moi. Parfois, j'oublie complètement.
• Eau du robinet? Beurk, le goût… Je préfère celle de la source près de chez ma grand-mère, mais c'est loin.
• Gazéuses? Jamais. Trop de bulles. Ça me gonfle.

J'ai essayé, vraiment, de boire plus d'eau. Ce mois-ci, j'en suis à un litre à peine par jour. Peut-être que je devrais me mettre un rappel sur le téléphone. Ou un post-it géant. Mais… j'ai déjà plein de post-its partout. C'est lourd.

Perdre du poids, c'est compliqué. J'ai déjà essayé mille régimes. Rien ne marche vraiment. Surtout pas avec ma vie, tu sais…

• Travail à la boulangerie, les odeurs…
• Le chocolat, mon péché mignon.
• Et puis, les soirées avec Julie et son vin rouge.

Trois kilos. C’est un objectif, oui, mais… là, maintenant, à 3h du mat, je pense surtout à ma fatigue. Et à ce croissant au beurre que j’ai mangé avant de me coucher… Pfff. On verra demain.

Pourquoi je grossis en buvant de leau ?

Ah, la flotte! Tu grossis en buvant de l'eau? C'est comme dire qu'on s'enrhume en respirant. Plus sérieusement...

• Rétention d'eau: Ton corps, petit cachotier, stocke l'eau au lieu de la dépenser. Résultat? Gonflette garantie. (On dirait un matelas pneumatique qui a trop pris le soleil).

• Gonflement des tissus: Tes cellules, un peu comme des éponges paresseuses, se gorgent d'eau. Mains, pieds, visage... tout y passe! On dirait une pub avant/après, mais version "eau-la-la".

• Illusion de prise de poids: Tu n'as pas pris de graisse, hein! C'est juste un effet d'optique. Un peu comme quand tu vois ton ex et qu'il te semble plus moche qu'avant.

Dis, tu bois pas l'eau du robinet de Tchernobyl, au moins? Blague à part, si ça persiste, va voir un toubib. On ne sait jamais, tu pourrais avoir des poissons rouges qui nagent dans tes veines...

Pourquoi stocke-t-on l'eau, alors?

Stress, hormones, alimentation trop salée... Ton corps a ses petites raisons (parfois mauvaises). Mais ne t'inquiète pas, c'est rarement grave (sauf si tu te mets à rouiller).

Note personnelle: J'ai grossi de 2 kilos après avoir mangé une pizza entière hier. C'est peut-être ça, le problème, finalement?

Comment retendre la peau du visage après une perte de poids ?

Putain, cette perte de poids... J'ai fondu, genre 20 kilos en six mois. Trop rapide, j'aurais dû faire plus soft. Ma peau, un désastre. Genre, le visage flasque, ça pendait, affreux. Juillet 2023, c'était horrible.

• Hydratation: J'ai bu, bu, bu. Des litres d'eau, du thé vert (ça aide, paraît-il). Soupes, oui, j'ai testé les trucs maison, carotte-gingembre. Dégueulasse, mais bon.
• Crème: J'en mettais, une crème hydratante, une autre pour le contour des yeux. La marque ? Je sais plus, un truc bio acheté chez Monoprix.
• Sport: J'ai commencé la musculation. Doucement, au début. Sinon, j'avais l'impression de mourir.

Mais bon, le visage... ça restait relâché. J'avais l'air de 60 ans ! Le moral était en berne. J'ai fini par aller voir une dermatologue. Elle m'a filé des trucs, des crèmes plus sérieuses. Et des conseils. Plus de soleil direct, plus d'alcool (ah, ça c'est dur...).

Elle m'a aussi parlé de radiofréquence, de fils tenseurs... Trop cher, j'ai pas les moyens.

Bilan: L'eau, c'est important, ok. Mais faut être patient et peut-être investir dans de bons produits. Le sport, ça aide un peu au niveau de la fermeté du corps, mais pas assez pour le visage.

• Problème persistant: Ma peau est toujours moins ferme qu'avant.
• Solutions envisagées (mais non faites): Injections d'acide hyaluronique, traitements plus coûteux.

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J'ai aussi pensé à un lifting, mais je suis trop jeune, non? Ou peut-être pas... On verra plus tard.