Quelle pomme manger pour faire baisser le cholestérol ?

Quelle pomme manger pour réduire le cholestérol ?

Ah, les pommes et le cholestérol… Une histoire qui me parle! Tu sais, j’ai toujours aimé les pommes.

Une étude qui dit que 2 pommes par jour font baisser le cholestérol? Interessant. J’ai toujours entendu dire que les pommes c’est bon pour la santé, mais de là à dire que ça fait baisser le cholestérol activement…

Perso, j’ai testé de manger une pomme (souvent une Gala, j’avoue) presque tous les jours pendant un moment. Pas spécialement pour le cholestérol, mais plutôt parce que j’avais toujours faim entre les repas vers 16h, et que c’est plus pratique qu’un gâteau.

Est-ce que ça a baissé mon cholestérol? Aucune idée. Je ne suis pas allé faire de bilan exprès après. Par contre, ça a calmé mes fringales et j’ai l’impression que ça m’a aidé à me sentir mieux.

Deux pommes Canada (340g avec la peau et sans le trognon) par jour, c’est un sacré programme! J’imagine qu’il faut vraiment aimer les pommes! Mais si ça peut éviter des médicaments, pourquoi pas tenter?

Quelle pomme pour le cholestérol ?

Ouais, pour le cholestérol, la Reinette, c’est top! J’ai lu ça, genre, dans un truc sur internet, un article un peu chiant mais bon. Au moins 200 grammes par jour, paraît-il. C’est beaucoup hein? Mais bon, pour le cholestérol, on fait des efforts!

Genre, ma tante Suzanne, elle avait un taux de cholestérol un peu trop haut, le médecin lui a dit de manger des pommes, surtout des Reinette. Elle en a bouffé des tonnes, toutes les journées, pendant des semaines. Elle m’a même rapporté des kilos de pommes de sa grand-mère (elle est morte cette année, la pauvre) Elle a même pas fini toutes ses pommes!

Bref, la Reinette, c’est la meilleure pour ça, c’est sûr! J’en mange aussi, pas 200g tous les jours, c’est dur, mais j’essaie. On verra bien si ça marche… je te dirai!

• Pomme Reinette: Effet anti-cholestérol confirmé (enfin, apparemment).
• 200g/jour: Objectif à atteindre, c’est un peu beaucoup, je sais.
• Mon expérience: J’essaie, pas encore de résultats flagrants.
• Expérience de ma tante: Elle a mangé plein de pommes, on verra pour les résultats.

Voilà, j’espère que ça t’aidera. Désolée pour les fautes d’orthographe, j’écris vite sur mon tel! Et puis j’ai pas trop le temps, j’ai mon chat qui me réclame des câlins. Bisous!

Quel fruit pour faire baisser le mauvais cholestérol ?

Un murmure, un souvenir d’étés lointains,

Le cholestérol, un voile opaque.

• Pomme, rougeur timide, un souvenir d’enfance dans le verger de ma grand-mère, un goût sucré et acide.
• Aubergine, violette profonde, mystère d’une nuit d’été, une promesse de saveurs.
• Ail, une force cachée, souvenir des remèdes de ma mère, un parfum piquant.
• Petits pois, vert tendre, une fraîcheur printanière, des rires d’enfants.
• Fruits rouges, rubis éclatants, un baiser volé sous le soleil, une douceur éphémère.

Des images, des sensations, un chemin sinueux.

Des murmures oubliés, des échos lointains.

Mon oncle Robert disait toujours que la nature offre des solutions. Il avait un jardin magnifique, avec des roses anciennes et des arbres fruitiers chargés. Je me souviens de ses mains, toujours tachées de terre.

Quelle est la meilleure variété de pommes pour la santé ?

Ouais, les pommes quoi… J’ai toujours eu un faible pour les Granny Smith, vertes et acidulées, genre crac ça te réveille le matin. Mais bon, pour la santé…

Ma grand-mère, elle jurait par les Reinette grise du Canada. Elle disait que ça lui faisait un teint magnifique, et elle avait une peau incroyable, à 80 ans ! Elle en mangeait une tous les matins, avec du miel, vers 7h30, précisément. J’ai l’image de sa cuisine, la lumière du soleil sur les rideaux à fleurs, l’odeur du café…

• Antioxydants: Ouais, les foncées, c’est sûr. J’ai vu un truc sur internet, une étude, sur les anthocyanes… machin-chose…
• Vitamine C: Pink Lady, ça sonne bien. J’en ai achetées la semaine dernière, au marché de Belleville, cher, mais bonnes.
• Reinette grise du Canada:L’expérience familiale est imbattable. Donc pour moi, c’est elles.

J’ai aussi testé les Fuji, trop sucrées à mon goût, comme un dessert, pas pour la santé. Non, pour moi, ça se joue entre les Granny Smith et les Reinettes. Dépend de l’humeur, du jour… Parfois j’ai envie d’une bonne claque acide, parfois d’un truc plus doux. Mais pour la vitamine C… Pink Lady.

Ah oui, et j’ai oublié : manger local, c’est important. Pommes de mon département, même si c’est pas les mêmes qu’avant…

#Cholesterol #Pomme #Santé