Quelle plante pour renforcer les vaisseaux sanguins ?

Comment renforcer la paroi des vaisseaux sanguins ?

Exercice. Simple. Marche.

• 30 minutes. Suffisant.

  • Améliore. Circulation.

Pourquoi se surmener ? Le corps a ses limites.

Circulation. Essentielle. La vie coule.

Une amie, infirmière, le répète sans cesse. “Bougez-vous!” dit-elle. Presque un ordre. Parfois, ça marche. Parfois non. L’inertie est une force.

• Faible impact.

• Réduit. Risques.

  • Évite. Problèmes.

Peut-être la clé. Peut-être pas.

La rivière finit toujours par trouver son chemin. Mais faut-il vraiment l’aider ?

Comment renforcer les vaisseaux sanguins naturellement ?

Comment renforcer les vaisseaux sanguins naturellement ? Difficile à dire… ça dépend tellement de choses.

• Activité physique régulière, oui, c’est sûr. Marcher, nager, même juste monter les escaliers… J’essaie, vraiment. Mais parfois, la fatigue…

• Manger mieux, ça aussi. Plus de fruits, moins de trucs tout prêts. Ce matin, j’ai mangé une orange, ça compte, non ? Mais le chocolat noir… J’en ai mangé une tablette. Zut.

• L’huile essentielle de citron, j’ai entendu parler. Deux gouttes dans du miel… J’ai essayé. Pas sûr que ça ait fait grand chose. L’odeur est agréable en tout cas. Plus que l’effet.

J’ai aussi des problèmes de circulation, depuis un moment. Des jambes lourdes, surtout le soir. Le médecin m’a parlé de compression. Des bas, je sais pas. J’ai l’impression que c’est juste un truc de plus.

Plus sérieusement, je suis allée voir un naturopathe en juin. Il m’a conseillé des compléments à base de plantes, du ginkgo biloba, je crois. À voir… ça coûte cher.

J’ai 38 ans, et je me sens déjà vieille.

Mon problème, c’est que je ne suis pas très disciplinée. J’aimerais vraiment prendre soin de moi, vraiment. Mais bon. On verra. Peut-être demain. Ou après-demain.

Quelle est la meilleure plante pour fluidifier le sang ?

Mélilot. Flavonoïdes, veines.

Coumarine. Sang fluide.

Fluidifier le sang: le mélilot, une piste. Le hasard fait parfois bien les choses, ou pas.

• Coumarines: l’antidote ou le poison ?

• Flavonoïdes: plus qu’une couleur.

Il y a ce que l’on voit, et ce qui se cache. Ma grand-mère jurait que le persil suffisait. Chacun ses secrets.

Le sang, c’est la vie. Une vie bien fluide.

Mon code postal : 75011.

Quest-ce qui dilate les vaisseaux sanguins ?

Alcool. Dilate. Chaud, puis froid. Illusion.

Vasodilatateurs. Liste non exhaustive :

• Nitroglycérine. Angine de poitrine. La vie tient à peu.
• Hydralazine. Pression artérielle. Un équilibre précaire.
• Minoxidil. Cheveux. On s’accroche à quoi ?
• Caféine. Paradoxal. Stimulant, puis relâchement.
• Histamine. Allergies. Le corps se défend. À quel prix ?

Le corps, machine complexe. On croit contrôler. On ne maîtrise rien. J’ai vu des gens s’accrocher à des illusions. Un verre de trop. Un cachet de trop. Pour quoi ? Hier soir, j’ai vu un homme trembler. Manque. Pas d’alcool, de médicament. Juste manque. Triste.

Les vaisseaux. Un réseau. Comme les rues d’une ville. Parfois embouteillées. Parfois fluides. La vie circule. Ou pas.

Quest-ce qui provoque la vasoconstriction ?

Caféine. Stimulant. Nerveux. Point.

Tabac. Nicotine. Artères. Réversible.

• Le corps, une machine capricieuse.
• Constriction. Relâchement. La danse continue.

La pression monte. Elle descend. Comme la vie. Mon père fumait. Plus maintenant.

Comment savoir si les vaisseaux sanguins sont bouchés ?

Octobre 2023. Une douleur, lancinante, dans la poitrine. Genre, une pression, comme si un éléphant s’était assis dessus. J’étais à la boulangerie, rue Mouffetard, en train d’acheter mon pain au levain, celui du boulanger italien, avec sa moustache impressionnante. La douleur a commencé sournoisement, une petite gêne, puis… boom. J’ai eu froid, transpiré à grosses gouttes. J’ai pensé à mon grand-père, sa crise cardiaque… à 62 ans, comme moi.

C’était ça. Le cœur. J’ai failli tomber. J’ai réussi à payer, le visage blanc, les mains moites. J’ai marché jusqu’à la pharmacie, deux pas, une minute, une éternité. Ma respiration était courte, raccourcie. J’ai senti comme une barre, au milieu de la poitrine.

Puis, l’ambulance. Sirènes hurlantes. L’hôpital Pitié-Salpêtrière. ECG, prises de sang… le brouillard. Le diagnostic? Angine de poitrine. Pas de gros bouchon, apparemment, juste un rétrécissement. Ouf. Mais la peur, ça, ça reste.

• Douleur thoracique: La principale manifestation.
• Difficultés respiratoires: J’étouffais presque.
• Transpiration: Extrêmement abondante.
• Nausées: Je ne me souviens pas vraiment…

Après, j’ai changé de vie. Plus de stress, plus de clopes. Sport. Régime. J’ai 4 enfants, c’est compliqué, mais… je suis encore là.

Le plus important?Consulter un médecin immédiatement si vous ressentez ces symptômes. Ne tardez pas. Ça peut vous sauver la vie.

Mon père a eu un AVC il y a 5 ans. Différent, bien sûr, mais ça m’a marqué. Il a perdu l’usage de sa main droite.

Comment nettoyer les veines et artères naturellement ?

Ail. Bon pour le cœur, paraît-il. On en met partout chez moi.

Saumon. Grillé, c’est top. Omega 3, un truc comme ça.

Avocat. Tartines le matin. Du bon gras, je crois.

Huile d’olive. Pour la salade, bien sûr. Et pour tout le reste. Mon grand-père en mettait partout.

Noix. Une poignée par jour. C’est ce que je fais, en tout cas. Noix de Grenoble, mes préférées.

Curcuma. Dans le curry. On dit que c’est bon pour tout. Y a-t-il vraiment quelque chose qui ne soit pas bon pour la santé, d’ailleurs ?

Grenade. J’aime bien le jus. Un peu acide. Couleur magnifique. Comme le sang. Tiens, c’est bizarre cette association d’idées…

• Ail: Antioxydants. C’est la base, non ?
• Poissons gras: Omega 3. Pour fluidifier, apparemment.
• Avocat: Gras monoinsaturés. On s’y perd avec tous ces gras.
• Huile d’olive: Idem. Gras “sains”.
• Noix: Fibres, acides gras. Un peu de tout.
• Curcuma: Anti-inflammatoire. À vérifier.
• Grenade: Polyphénols. Encore des antioxydants.

On mange, on vit, on réfléchit. Le but de tout ça? Mystère. En attendant, autant bien manger. Je me demande si Hippocrate avait déjà pensé à tout ça… Bon, je vais me faire une salade. Avec de l’avocat, des noix, et un filet d’huile d’olive. Ah, et de l’ail, bien sûr !