Quelle plante augmente la tension ?

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La réglisse augmente la tension artérielle. Une étude de l'université de Linköping (Suède) a démontré une hausse de la tension chez 28 jeunes adultes (18-30 ans) ayant consommé de la réglisse quotidiennement selon un protocole précis. Attention, même une consommation modérée peut avoir des effets néfastes sur la tension. Consultez un médecin avant toute consommation régulière de réglisse.

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Quelle plante augmente la tension artérielle ?

J'ai lu un truc assez fou sur la réglisse et la tension. Une étude suédoise, à Linköping si je me souviens bien, parlait de ça.

Vingt-huit jeunes, entre 18 et 30 ans, ont participé. Ils devaient suivre un régime précis avec de la réglisse. Le résultat? Augmentation de la tension artérielle, même chez des jeunes apparemment en pleine forme. Je crois qu'ils ont publié leurs résultats quelque part en ligne, mais je n'ai plus le lien.

C'était assez surprenant. On entend souvent parler des bienfaits de la réglisse, mais voilà... ça montre qu'il faut faire attention aux dosages. Pas facile de savoir combien c'est "trop".

Bref, la réglisse, à consommer avec modération, surtout si vous surveillez votre tension. L'étude ne disait pas le montant précis de réglisse utilisé, dommage.

Quel produit naturel pour faire remonter la tension ?

Pour une tension qui flanche, pensez au fer. Une carence, c'est la fatigue assurée.

Épinards: Le classique, plein de fer.
Lentilles: Petites mais costaudes.
Viande rouge maigre: Avec modération, évidemment.
Pois chiches: Idéal pour les végétariens.

Ces aliments boostent l'énergie. Une tension basse peut signaler un manque de fer. On sous-estime souvent l'impact de l'alimentation sur notre bien-être.