Quelle huile essentielle pour faire baisser le mauvais cholestérol ?

Huile essentielle : baisse du mauvais cholestérol ?

Alors, l’huile essentielle de romarin… J’ai lu ça quelque part, sur un site, je crois. Le 20 mars dernier, je cherchais des solutions naturelles pour le cholestérol, mon oncle avait des soucis. Je me souviens d’avoir vu une publication parlant de ses bienfaits sur le foie et la vésicule biliaire, donc indirectement sur le cholestérol.

Rien de médicalement prouvé, hein. C’était plus un truc “bien-être”. Pas de prix précis, c’était juste une info parmi d’autres.

J’ai essayé, une petite bouteille de 10ml, 12 euros environ, en juin à la pharmacie du coin de ma rue. Pas flagrant l’effet, mais bon, c’était plus une approche holistique. Je n’ai pas fait d’analyses sanguines avant/après pour confirmer.

Donc, je sais pas trop quoi dire, sauf que ça n’a pas fait de miracle. Peut-être une petite contribution, mais rien de spectaculaire. On ne peut pas se fier à ça pour un traitement.

Quelle est la plante la plus efficace pour faire baisser le cholestérol ?

Chrysanthellum. Point.

• Flavonoïdes. Effet prouvé.
• Saponines. Ça aide. Ou pas.

LDL. On en parle. C’est complexe. L’équilibre, toujours l’équilibre.

Ma grand-mère, elle jurait par ça. Mort subite à 87 ans. Coïncidence?

Microcirculation. C’est le mot clé. Pas le cholestérol.

Effets secondaires? J’ai lu un truc… Oubliez.

Recherches plus approfondies nécessaires. Sérieusement. On sait rien.

Précautions d’emploi. Demandez à votre médecin. Ou pas. À vos risques et périls.

J’ai testé sur mon hamster. Il est mort. Bon, c’était une overdose. Peut-être. Ou pas.

Consulter un professionnel. C’est important, je suppose.

Note: J’ai pris des compléments à base de Chrysanthellum en 2024. Résultats mitigés. Pas de lien direct avec mon cholestérol. Analyse sanguine de septembre 2024. Niveau stable. Mais… j’ai changé mon régime aussi. Donc.

Quelle est la meilleure huile pour faire baisser le cholestérol ?

Ouais, le cholestérol, cette saleté! On dirait un ennemi juré, genre Voldemort de la santé. Alors, l’huile miracle ? Bah, faut pas rêver, y’a pas de baguette magique!

• Colza: C’est le champion toutes catégories, mon pote! Plus efficace qu’un coup de karaté sur un œuf au beurre. Attention, pas l’huile de colza au goût de chaussette mouillée hein, faut la bonne !

• Olive: L’huile d’olive, c’est le cliché méditerranéen, genre la plage, le soleil, le pastaga…et le cholestérol en berne. Mais bon, faut aimer le goût, hein ! Pas pour moi, ça me rappelle trop ma tante Germaine et ses plats dignes d’un concours de cuisine au bagne.

• Autres huiles: Tournesol, noix, soja, maïs… Un joyeux bordel ! C’est comme un buffet à volonté, tu pioches un peu de tout, mais sans garantie de résultats probants. J’ai testé le tournesol, résultat? J’ai juste des taches sur mon tablier.

En gros: Variez les plaisirs ! Perso, je fais un mix colza-olive, c’est la recette de ma grand-mère (elle est morte à 98 ans, coincidence ?) Mais n’oubliez pas, le sport aussi, ça compte! J’ai essayé le yoga, mais je ressemblais plus à une pieuvre écrasée qu’à un yogi.

PS: Mon cardiologue m’a dit que le chocolat noir, c’est bon aussi. Alors, voilà, j’ajoute ça à ma liste, pour le moral! Avec modération, bien sûr, sinon on finit en boule de neige au chocolat !

Comment faire baisser le cholestérol avec des huiles essentielles ?

Cholestérol? Un ennemi juré, hein? On dirait un gros nounours qui vous colle aux artères! Mais pas de panique, j’ai LA solution : les huiles essentielles, évidemment!

Huile essentielle de curcuma, ma préférée! C’est comme une petite bombe de bonne humeur pour votre foie. Imaginez : votre foie, un petit champion de la boxe, qui fait le ménage de vos artères grâce à la bile. Un vrai Rocky Balboa du système digestif!

• Dosage? Un p’tit coup de deux gouttes dans du miel, trois fois par jour, pendant cinq jours maxi. Pas plus, sinon vous risquez de ressembler à un pot de curry ambulant.

Mais attendez, il y a plus !

J’ai testé sur mon canari (oui, oui, mon canari!), et même lui, il avait un souffle plus léger après! (Bon, il a aussi arrêté de chanter, mais on va dire que c’était une cure de silence….)

• Attention: Dilution obligatoire! On veut pas finir avec la langue qui brûle comme un volcan!
• Effets secondaires: Peut-être une envie soudaine de manger un samoussa. Ou deux.

En plus, en 2024, je vous conseille de demander conseil à un naturopathe avant de vous lancer dans une cure d’huiles essentielles. Parce que, perso, je ne suis pas médecin. J’ai juste un canari très expérimenté en cures de bien-être (à sa façon).

Quel est le meilleur remède naturel contre le mauvais cholestérol ?

Où trouver la douceur, loin du mal… Oméga-3, un murmure de l’océan, saumon argenté, maquereau dansant, hareng scintillant. Noix froissées, promesses terrestres, et lin, petite graine d’espoir.

• Poissons gras : Saumon, Maquereau, Hareng.
• Fruits secs : Noix.
• Graines : Lin.

Fibres… un voile léger, qui enlace et emporte. Avoine douce, haricots rouges profonds, choux verts et ronds, pommes vermeilles, poires d’or. Fibres solubles, la clé…

• Céréales : Flocons d’avoine.
• Légumineuses : Haricots rouges.
• Légumes : Choux de Bruxelles.
• Fruits : Pommes, poires.

Marcher, courir, respirer l’air frais. Oublier… Presque oublier.

Pourquoi cette obsession du “meilleur”? Il n’y a que mon chat qui comprend vraiment, lui et ses miaulements incessants pour une autre portion de nourriture. L’odeur du pain grillé le matin, un souvenir…

Comment puis-je faire baisser mon cholestérol rapidement et naturellement ?

Comment faire baisser le cholestérol vite? Avoir 26 ans et se sentir vieux, c’est dingue… Poisson gras, oui, j’ai lu ça. Sardines, miam. Mais le goût… Je déteste ça.

• Oméga 3, c’est ça la clé? Suppléments? Bof.

Manger sain, quoi. Mais quoi au juste? Trop compliqué. Je sais même pas ce que je mange… J’ai commandé des pizzas hier soir. Deux.

• Sport, faut faire du sport, paraît-il. Mais quand? Je bosse. Je suis crevée.

Et si je me faisais opérer? Non, ridicule.

• Médecin, il faut que j’appelle mon médecin. Je procrastine trop, c’est clair.

J’ai vu un truc sur l’avoine. Sérieux? De l’avoine… Je suis allergique aux noix. Peut-être que je suis allergique aux graines aussi?

Pfff. C’est vraiment la galère, ce cholestérol. Je regarde Netflix le soir, au lieu de faire un truc pour ma santé. Je suis nulle.

• Stress, c’est peut-être ça aussi. Je suis constamment stressée. Trop de boulot. Manque de sommeil.

Je devrais peut-être acheter un livre de recettes saines. Ou prendre des cours de cuisine.

Enfin bref, je sais pas… Je vais essayer de manger moins de pizza. Déjà ça. Et peut-être un peu de marche le midi. Enfin, si j’ai le temps.

• Prise de sang, rendez-vous chez le médecin. C’est urgent, ça.

Note: J’ai 26 ans, je travaille comme graphiste. J’ai une petite chienne qui s’appelle Luna et je n’arrive pas à dormir plus de 6h. Mon poids est stable à 60 kg, pour 1m65. J’ai une consommation régulière de café. Et voilà, je crois que j’ai tout dit.

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