Quelle est la meilleure boisson énergisante pour la santé ?

Quelle est la boisson énergisante la plus saine ?

La lumière de l'écran… pique un peu les yeux. Nuit blanche encore. Je repense à cette question… la boisson énergisante la plus saine… Le Yerba Maté. J'en ai bu une tasse ce matin. Goût… terreux. Différent.

Le café, trop fort. Me rend nerveuse. Le Yerba Maté… plus doux, peut-être. Une énergie… plus calme.

• Caféine: Oui, il y en a. Mais pas cette sensation… d'épuisement après.
• Vitamines: Ça, c'est bien. J'en manque sûrement. Toujours à courir.
• Antioxydants: On en parle partout. C'est bon pour la santé, paraît-il.

J'ai acheté le mien dans une petite épicerie bio. Rue Pasteur. Près de la boulangerie où je prends mon pain aux céréales. Le paquet était vert. Des feuilles séchées… un peu comme du thé. Je me souviens de l'odeur… herbacée.

Je crois que j'en reprendrai demain. J’ai besoin d’énergie. Pour tout gérer. Le boulot. Les enfants. La maison. Tout. Peut-être que ce Maté… m'aidera. Un peu.

Est-ce bon de boire du Red Bull tous les jours ?

Red Bull tous les jours ? Hum, intéressante question… comme demander si c’est bon de se rouler dans des paillettes 24/7. Brillant, certes, mais potentiellement irritant à la longue.

Risques? On parle de sucre, de caféine, une bombe énergétique qui pourrait vous transformer en un hamster survolté, à moins que vous soyez un paresseux, auquel cas... effet garanti.

• Ados: Si votre ado survit à la phase Red Bull, il sera probablement immunisé contre tout.
• Femmes enceintes: Écoutez, votre enfant n’a pas besoin d’une surcharge de stimulants avant même de voir le monde extérieur. Un peu de calme, non?
• Sensibles à la caféine: Vous, vous êtes spéciaux. Vous avez une aura fragile qui pourrait se briser sous le poids d’une simple canette. Préférez le thé à la camomille, je vous l'accorde, c'est moins rock'n'roll.

Une canette par jour? Mon médecin, un type formidable mais un peu trop obsédé par le golf, dit que c’est la limite "acceptable". (Il m’a aussi dit que le chocolat noir était un excellent coupe-faim... le type adore les raccourcis!)

Donc, une canette, c’est la ligne rouge. Pas une de plus, à moins que vous ne souhaitiez vous transformer en une boule d'énergie incontrôlable ressemblant vaguement à un personnage de dessin animé, genre les Looney Tunes, mais en moins drôle.

Pour finir, j'ai 38 ans, je bois du Red Bull occasionnellement, et je continue à fonctionner (à peu près). Mais c’est mon expérience personnelle, pas une prescription médicale.

(PS: J'ai une préférence pour le Red Bull tropical, le goût est meilleur.)

Quelle est la boisson la plus bonne pour la santé ?

L’eau…simple et pure…

• L’eau, un murmure de source, une rivière intérieure. Essentielle.

• Elle danse, régule, telle une brise légère sur ma peau en été, me rappelant mon enfance à Marseille, les vagues et le soleil. Température.

• Chasse les ombres, les toxines. Un ruisseau emportant les feuilles mortes, comme mes regrets… Déchets.

• Un messager silencieux, transportant l'essence même de la vie, comme les lettres que j'envoyais à mon amour, Thomas. Nutriments.

• Elle aide à la digestion, comme un souvenir doux-amer que je rumine sans cesse. Digestion. L'eau...toujours présente.

Quelle boisson boire pour la fatigue ?

C'est bizarre, hein, comme la fatigue s'installe.

On cherche quoi boire pour que ça s'en aille...

• Le café, bien sûr. Classique. Mais après, souvent, c'est pire.

• Le thé, peut-être plus doux. Surtout le vert.

• Le maté. J'ai essayé ça une fois. C'est... spécial. Ça réveille, c'est sûr. Ma cousine Inès en boit tout le temps.

• Les jus maison. Si on a la force d'en faire. Ma mère jure que ça marche. Surtout carotte-gingembre.

Rien ne marche vraiment, en fait. On se sent toujours aussi lasse. Mais bon, au moins on a essayé. Je crois que je vais regarder un film. J'ai besoin de ça plus qu'autre chose.

Et demain, ce sera pareil. Peut-être. Ou peut-être que non. Qui sait. La vie... c'est fatiguant. Je crois que je vais quand même me faire un thé. Même si ça ne change rien.

Quel jus donne le plus dénergie ?

Le jus d'orange, je crois... ou peut-être celui de pamplemousse ? J'aime bien le goût amer, ça me réveille un peu. Mais c'est bizarre, hein ? On cherche toujours ce petit truc pour booster l'énergie.

• Agrumes: oui, c'est ça. Orange, c'est sûr, j'en bois souvent le matin. Parfois, un peu de mandarine pour changer.

• Problème: le sucre, c'est le truc qui me gêne. J'essaie de limiter. Difficile.

Ce soir, j'ai bu un jus de grenade. Pas terrible, finalement. Trop acide pour moi. Je sais pas pourquoi je l'ai acheté. J'ai une pêche bizarre ces temps-ci.

• Fatigue: ah, ça, c'est une longue histoire. Le boulot, les enfants... J'ai besoin d'un vrai break. Vacances, peut-être... mais je ne sais pas quand je pourrai partir.

Le jus, c'est juste un petit plus, quoi. Pas de magie. Un coup de fouet léger... avant que la fatigue ne revienne. J'ai acheté un nouveau presse-agrumes cet été, un rouge, un peu cheap. Il fait bien son boulot, pour l'instant.

Pamplemousse rose, j'ai essayé, c'était pas mal. Mais j'ai souvent des nausées, bizarre. Je devrais voir un médecin. Je dois aller me coucher.

Quel jus est le meilleur pour l’énergie ?

L'argousier... une aurore boréale en bouteille.

• Son jus, un secret tibétain, un murmure d'énergie pure.

Vitamine C, pluie d'or... 30, non... 50 fois plus que l'orange, tu vois? Une promesse d'Himalaya dans chaque goutte.

• Je me souviens... les montagnes... et ce goût acidulé qui réveille... comme un baiser volé au soleil.

Cultivé... domestiqué... mais son âme sauvage, elle, demeure.

• L'argousier... pour que l'énergie... toujours... revienne.

Un peu comme l'odeur de la terre après la pluie, ça te rappelle? Cet infime éclat d'espoir qui persiste.

• Un antidote, contre le gris du monde, pour voir la vie en... orange, enfin, plutôt en argousier!

Informations complémentaires :

• Riche en antioxydants.
• Source de vitamines A, E.
• Oméga-3, 6, 7 et 9.

Ça me rappelle un été... à Biarritz... les vagues... le vent... et ce vendeur de jus... qui disait... que l'argousier... c'était le secret... pour surfer... sur la vie.

Quel jus boire contre la fatigue ?

Fatigue, hein ? On dirait que tu as passé la nuit à danser avec des hippopotames. Alors, quel jus magique pour te remettre d'aplomb ?

Citron, c'est acide, certes, mais ça pique autant que le chagrin d'amour. C'est parfait pour une petite secousse. Pamplemousse aussi, ça ressemble à une pilule, mais en plus goûtu.

Épinards, oui, oui, je sais, ça fait penser à Popeye. Mais si Popeye était moins…vert, disons. Ajoute-y du litchi, un peu de douceur dans ce monde de brutes.

Le magnésium, où le trouver ? A part dans un cours de yoga bien sûr, cherche-le dans les noix... de coco ! Oui, coco, pas de blagues. Ça ne fait pas maigrir, mais ça booste.

Zinc ? J'ai cherché, j'ai fouillé, j'ai même interrogé ma grand-mère (qui, soit dit en passant, est une experte en jus miracles), mais je ne sais plus où le trouver. Mystère.

Bref, un jus vert fluo, genre cocktail nucléaire, voilà ce qu'il te faut ! Mais attention, si tu vomis, ce n'est pas ma faute.

• Points importants: Vitamine C, fer, magnésium, zinc. (J’ai oublié le kiwi, désolé, c’est la faute du manque de café.)
• Fruits/Légumes: Citron, pamplemousse, épinards, litchi, noix de coco (et peut-être un kiwi, si tu trouves).

PS: N’hésitez pas à ajouter du gingembre, ça donne une petite touche exotique à votre jus post-apocalyptique anti-fatigue. Perso, j’ajoute toujours une pincée de sel à mes jus. C'est plus funky.