Quelle eau boire quand on a des remontées acides ?

Quelle eau boire pour soulager les remontées acides ?

Les remontées acides, également appelées reflux gastro-œsophagien (RGO), sont une affection courante qui se produit lorsque le contenu acide de l’estomac remonte dans l’œsophage. Cela peut provoquer des symptômes tels que des brûlures d’estomac, des régurgitations et une douleur thoracique.

Le choix de l’eau que vous buvez peut jouer un rôle dans le soulagement des remontées acides. Voici quelques conseils sur les types d’eau les plus appropriés :

Eau gazeuse

L’eau gazeuse est un excellent choix pour les personnes souffrant de remontées acides. Son bicarbonate neutralise l’acidité dans l’œsophage et facilite la digestion. L’eau gazeuse peut également aider à réduire les ballonnements et les rots, qui sont souvent associés aux remontées acides.

Eau alcaline

L’eau alcaline a un pH plus élevé que l’eau ordinaire. On lui attribue la propriété de neutraliser l’acide gastrique et de réduire les symptômes de reflux. Cependant, il n’existe aucune preuve scientifique concluante pour étayer cette affirmation.

Eau faible en sodium

L’eau riche en sodium peut aggraver les remontées acides. En effet, l’excès de sodium peut entraîner une rétention d’eau, ce qui peut exercer une pression sur l’estomac et augmenter le risque de reflux.

Écueils à éviter

Bien que certaines eaux puissent aider à soulager les remontées acides, il est important d’éviter de boire de grandes quantités de liquide pendant les repas. Cela peut diluer les sucs gastriques et aggraver les symptômes.

Il est également conseillé d’éviter les boissons gazeuses et les boissons acides, telles que les jus de fruits ou les boissons gazeuses. Ces boissons peuvent irriter l’estomac et aggraver les remontées acides.

En plus de choisir la bonne eau, il existe d’autres mesures que vous pouvez prendre pour soulager les remontées acides, telles que :

• Éviter les aliments déclencheurs, comme les aliments gras, épicés ou acides
• Manger des repas plus petits et plus fréquents
• Se coucher avec la tête surélevée
• Porter des vêtements amples

Si les remontées acides sont fréquentes ou graves, il est important de consulter un médecin pour déterminer la cause sous-jacente et obtenir un traitement approprié.