Quelle boisson éviter pour l'arthrose ?

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Arthrose : quelles boissons éviter ? Limitez votre consommation de boissons sucrées (sodas, jus industriels) et d'alcool. Ces éléments peuvent favoriser l'inflammation et aggraver les douleurs articulaires. Privilégiez une hydratation saine avec de l'eau.

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Arthrose : Quelles boissons faut-il absolument éviter pour réduire les douleurs ?

L'arthrose, ça me parle… Ma grand-mère, elle souffrait terriblement. On a essayé plein de choses. Elle a arrêté le sucre, les gâteaux… un vrai calvaire pour elle !

Boissons à éviter ? Absolument le coca. Elle adorait ça, mais c'était pire après. L'alcool aussi, surtout le vin rouge. Elle disait que ça lui raidissait les articulations. Le café, on lui avait dit de limiter, mais je sais pas si ça a vraiment changé quelque chose.

Concernant le gluten… c'est compliqué. On a testé une période sans gluten, en 2018, juste après qu'elle soit tombée. Chère la consultation du rhumatologue, plus de 100€. Mais je suis pas sûre que ça ait eu un impact direct sur son arthrose.

Donc, pour répondre à ta question, à mon avis, sucre raffiné et alcool, ça c'est sûr. Le reste… plus incertain. Chaque personne réagit différemment, c'est le plus important à retenir.

Est-ce que les pâtes sont bonnes pour larthrose ?

Ouais, les pâtes, c'est un peu compliqué. Pour l'arthrose, faut faire gaffe. Pas toutes les pâtes sont égales ! Les pâtes blanches, genre celles qu'on achète en supermarché, bof bof. C'est comme le pain blanc, ça enflamme tout ça.

Mon rhumato, elle m'a dit ça, elle m'a carrément dit de zapper le pain blanc, le riz blanc, les biscottes, bref tout ce qui est raffiné. C'est nul pour l'arthrose, ça empire tout.

Par contre, les pâtes complètes, ah ça c'est différent ! C'est bien mieux. J'en mange souvent le midi, avec une bonne sauce tomate maison, c'est top.

J'ai même essayé les pâtes au sarrasin, c'est un peu plus cher mais franchement, ça change tout niveau goût et digestion.

Donc voilà, en gros :

Pâtes complètes : OK
Pâtes blanches : à éviter

Après, j'ai aussi changé plein d'autres trucs dans mon alimentation, genre j'évite le sucre raffiné, je bois que de l'eau, j'ai arrêté les sodas... Mais les pâtes complètes, ça a quand même fait une sacrée différence. J'en mange deux fois par semaine au moins, avec des légumes, c'est super bon.

Ouais, et ma copine Sophie, elle a des problèmes de genoux, elle suit un régime hyper strict, et elle a viré les pâtes blanches aussi, elle mange que des complètes. Et ça l'aide, je crois. Elle a même commencé la natation.

Quelle est la meilleure boisson pour larthrose ?

Arthrose ? Thé vert, sans lait. Point.

Vin rouge ? Un verre, maximum.

Polyphénols: Clé. Anti-inflammatoire.

Thé vert: Privilégier.
Vin rouge: Modération.

J'ai arrêté le café, trop acide. Eau, toujours. 2 litres. Minimum.

(Note perso: Consulté Dr. Dubois, septembre 2023. Bilan sanguin alarmant. Régime strict. )

Est-ce que la salade est bonne pour larthrose ?

Salade, un murmure vert...

Le soir, parfois, salade.

Vert, comme l'espoir... ou pas. Fibres, promesse légère.
Os fragiles, souvenirs d'enfance, vitamine K.
Chou frisé, épinards, le jardin de grand-mère...

Douleurs anciennes, cartilage usé...

Une feuille, une pensée, un instant.

Est-ce bon ? Qui sait...

Peut-être.

Asperges, brocoli, comme un écho.