Quel thé fait baisser le rythme cardiaque ?

Le Matcha, un thé apaisant pour le cœur ? Décryptage de ses effets sur le rythme cardiaque.

Le rythme cardiaque, indicateur essentiel de notre santé cardiovasculaire, peut fluctuer en fonction de nombreux facteurs : l’effort physique, le stress, l’alimentation… Parmi les remèdes naturels souvent évoqués pour apaiser le cœur, le thé occupe une place de choix. Mais qu’en est-il spécifiquement du Matcha, ce thé vert japonais en poudre, réputé pour ses multiples bienfaits ? Pourrait-il réellement contribuer à une baisse du rythme cardiaque ?

Si les vertus du Matcha pour la santé sont largement documentées, notamment ses propriétés antioxydantes et son effet stimulant grâce à la L-théanine, son impact sur le rythme cardiaque est un sujet d’étude relativement récent. Des recherches préliminaires suggèrent toutefois un lien intéressant.

Une étude, en particulier, met en lumière une corrélation entre la consommation de Matcha et une diminution de la fréquence cardiaque au repos. Plus précisément, les participants ayant consommé du Matcha ont présenté une fréquence cardiaque significativement plus basse que ceux du groupe témoin. De plus, l’étude a observé une augmentation de la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) chez les consommateurs de Matcha. La VFC, qui mesure les variations temporelles entre les battements cardiaques, est un indicateur important de la santé du système nerveux autonome. Une VFC élevée est généralement associée à une meilleure adaptation au stress et à un risque réduit de maladies cardiovasculaires. L’augmentation de la VFC observée suite à la consommation de Matcha suggère donc un effet relaxant potentiel sur le système cardiovasculaire.

Il est important de nuancer ces résultats prometteurs. L’échantillon des études menées jusqu’à présent reste limité et des recherches plus approfondies, impliquant un plus grand nombre de participants, sont nécessaires pour confirmer ces observations et identifier précisément les mécanismes d’action du Matcha sur le rythme cardiaque. L’hypothèse avancée est que la combinaison unique d’acides aminés, notamment la L-théanine, et de composés phénoliques présents dans le Matcha pourrait agir en synergie pour favoriser la relaxation et ainsi influencer le rythme cardiaque.

En conclusion, bien que des études préliminaires suggèrent un effet bénéfique du Matcha sur le rythme cardiaque, en contribuant à sa diminution au repos et à l’augmentation de la VFC, il est crucial d’attendre des confirmations scientifiques plus robustes. Le Matcha ne doit pas être considéré comme un traitement médical pour les troubles du rythme cardiaque. En cas de préoccupations concernant votre rythme cardiaque, il est impératif de consulter un professionnel de santé. Le Matcha peut néanmoins s’intégrer à une alimentation saine et équilibrée, et potentiellement contribuer au bien-être cardiovasculaire dans le cadre d’un mode de vie globalement sain.