Quel thé boire pour diminuer le taux de fer dans le sang ?

Quel thé pour baisser le fer dans le sang ?

Avoir trop de fer, c’est pénible, je sais. J’ai une amie, elle a eu des soucis avec ça, il y a quelques mois, en juin, à Lyon. Elle a du faire des analyses de sang et tout.

Le thé, c’est un peu un mystère, non? J’ai lu que le thé vert, ça réduirait l’absorption du fer. Environ 30%, paraît-il.

Mais le thé noir, c’est différent. Beaucoup plus efficace apparemment, jusqu’à 60% de réduction de l’absorption. Je l’ai vu sur un site, Kusmi Tea, je crois.

Donc, pour faire simple, si on veut réduire le fer, le thé noir semble plus puissant. Mais bon, ça reste à confirmer avec un médecin, hein ? Pas question de se soigner soi-même.

Quel thé fait baisser la ferritine ?

Tu sais… le thé vert, c’est bizarre. J’ai lu que ça joue sur la ferritine.

• 60 à 70% de moins d’assimilation du fer végétal, si tu le bois avec les repas. Faut pas déconner quand même.

• Même en dehors des repas, ça reste costaud : 20% de moins. C’est fou ça.

J’avais fait une prise de sang en juillet, ma ferritine était vraiment basse. J’étais crevée, j’avais des vertiges. Le doc m’a dit de faire gaffe au thé vert. J’ai essayé de réduire, j’aime pas trop le café.

Alors voilà. Je bois moins de thé maintenant, parce que j’ai vraiment eu peur. Du coup, je bois surtout du thé noir maintenant… enfin, je dis ça, mais parfois j’en oublie. J’essaye quand même… C’est dur de changer ses habitudes. Je suis fatiguée. Plus de thé vert…

J’en bois quand même un peu, hein, mais vraiment moins qu’avant. C’est difficile. Je devrais peut-être prendre des compléments. Je réfléchis… Il faut que j’y pense sérieusement.

Hier soir, j’ai bu du rooibos. Il est bon aussi. Moins efficace que le thé vert pour la ferritine, apparemment. Peut-être moins mauvais non plus. Enfin bref. J’ai beaucoup de choses en tête. Je me sens un peu perdue.

#Diminution #Fer #Thé