Quel sport est lié à la souplesse ?

Quel sport est lié à la souplesse ? Pff, la question est un peu bête, non ? Comme si on pouvait imaginer un seul sport où la souplesse n’est pas importante !

Souplesse et performance sportive : une relation essentielle, oui, c’est clair. On dirait une évidence, maintenant que j’y pense… Je me souviens de ma petite sœur, elle faisait de la gymnastique, une vraie contorsionniste ! Elle se plier en deux, en trois, comme une brindille au vent. Et quelle grâce ! La souplesse, ça se voyait dans chaque mouvement, chaque saut. Mais bon, la gymnastique, c’est extrême, hein ?

Yoga, arts martiaux… pareil, on en voit des choses! J’ai essayé le yoga une fois, pour me détendre, j’étais complètement raide comme un piquet ! Je me suis dit, “Mais comment font-ils ça?!” C’est fou comme on peut être différent physiquement. Et puis les arts martiaux, c’est la souplesse pour esquiver, pour réagir vite, pour atteindre l’équilibre parfait. J’ai un ami qui fait du karaté, il m’a dit que sans ça, il se serait déjà cassé la figure des dizaines de fois… Imaginez !

Mais au-delà de ces sports là, c’est vrai que la souplesse, c’est un atout dans TOUS les sports, presque. Même au foot ! Si t’es tout raide, tu te blesses vite, t’es moins agile, tu frappes la balle n’importe comment… J’ai lu quelque part – je sais plus où, peut-être un truc sur internet – que des études ont montré que les sportifs souples avaient moins de blessures. Genre, 70%, 80% de moins… un truc comme ça. C’était impressionnant. Mais je me dis que c’est logique, en fait, plus on est souple, moins on force et moins on se casse !

Bref, la souplesse, c’est essentiel, quoi. C’est comme un muscle qu’on devrait travailler autant que les autres. J’aurais dû y penser plus tôt, moi aussi… Surtout que j’ai des douleurs au dos, depuis quelques temps… Peut-être que je devrais me mettre au yoga, finalement. Ou au moins faire des étirements, régulièrement, au lieu de rester vissée à mon ordinateur… On verra bien !

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