Quel médicament pour détendre les intestins ?

Médicaments pour détendre les intestins ?

Ah, les intestins qui font des leurs... Je connais ça. Les adsorbants, j'en ai testé quelques-uns. La diosmectite, c'est vrai que ça aide à calmer le jeu quand la diarrhée s'installe. Niveau ballonnements, bof bof pour moi.

Le charbon végétal, par contre, j'ai eu une drôle d'expérience. J'avais mangé des haricots blancs à un mariage à Nantes le 15/08/2020 (erreur!), et je me suis dit "hop, charbon!". Résultat...des selles toutes noires! Panique à bord. Mais au final, ça avait bien absorbé les gaz, faut le reconnaître.

Attapulgite et crospovidone, moins familier pour moi. Faut dire, je me suis surtout concentrée sur le charbon et la diosmectite quand le besoin s'en faisait sentir. Chacun réagit différemment, hein.

Comment calmer les nerfs des intestins ?

Mince alors, les intestins… Ça a été l'enfer cet été, juillet, je crois. Chaleur à crever à Toulouse, 38° à l'ombre, un truc de fou. J'avais une réunion importante chez un client, rue de la République, et là, panique totale.

Des crampes, une envie pressante… Bref, la totale. J'ai failli rater le rendez-vous. J'étais pliée en deux, transpirante. Je me suis réfugiée dans les toilettes du café en face, un truc miteux mais j'avais plus le choix.

J'ai passé des heures comme ça, à me demander ce que je pouvais faire. J’ai pris un Imodium, mais ça n'a rien changé. Le stress, ça ne pardonne pas.

Antidépresseurs, c'est dingue, non ? Ma psy m'en avait parlé, pour calmer l'anxiété, et accessoirement les problèmes digestifs. Elle m'avait prescrit de la Sertraline, pas de la nortriptyline ou de la désipramine, c'était il y a un an, mais j’imagine que c’est dans le même genre.

En fait, avec le recul, c'est tout le contexte qui était pourri : réunion importante + canicule infernale + une tonne de travail. J'étais à bout.

• Stress intense
• Chaleur écrasante
• Problèmes digestifs violents

C'est la première fois que ça m'arrivait avec une telle intensité. Depuis, je suis plus vigilante, j'essaie de prendre plus de temps pour moi, je me suis mise au yoga, pour gérer le stress.

Et puis, j'ai une meilleure alimentation. Plus de légumes, moins de stress, moins de café. Enfin, j'essaie… parce que parfois, le stress, il revient.

Gestion du stress : clé pour les intestins. Sérieux, c’est vital.

Sertraline (pour l'anxiété).

Comment déstresser les intestins ?

Déstresser les intestins ? Pff, ça a été la croix et la bannière pour moi en juillet. Vacances en Bretagne, super beau, mais mes intestins... catastrophe !

• Horaires de repas, c’est le chaos ! J’ai défoncé complètement mes habitudes. Un jour, une crêpe à 16h, le lendemain, un sandwich à minuit… Le bordel total.

• Quantités ? J'ai mangé comme un ogre, puis j'ai jeûné. Un vrai huit-clos dans mon ventre. Douleurs terribles, ballonnement... Je me suis retrouvée les larmes aux yeux dans une petite crêperie à Saint-Malo, un cauchemar.

• Calme ? Pfff... Entre les enfants qui se bagarraient sur la plage et la tente qui prenait l'eau, le calme, c'était plutôt dans mes rêves ! Stress total, donc intestins en PLS.

Ce qui m'a aidée (enfin un peu), c'est de boire beaucoup d'eau plate. Sérieux, des litres. Et des tisanes à la camomille, le soir. Mais bon, franchement, j'ai surtout souffert. L'année prochaine, cure detox, c'est sur.

Plus tard, j'ai appris que la méthode du bol alimentaire, manger en conscience, pouvait aider. A tester... si j'y pense.

Point important: Si ça dure, va voir un médecin, hein ! Moi, j'ai attendu, c'était con.

Informations complémentaires: J'ai 35 ans, je suis professeure de maths, et je suis une catastrophe en ce qui concerne la régularité alimentaire. La Bretagne, c'était du 20 au 31 juillet. Je n'ai pas précisé la marque de tisanes, c'était celles de ma grand-mère, un truc artisanal.