Quel est le rôle du sodium dans le corps humain ?

Rôle du sodium dans lorganisme ?

Sodium, crucial pour l'équilibre hydrique. Essentiel pour les nerfs et les muscles, je crois.

J'ai eu des crampes une fois après une grosse randonnée en juillet 2022 dans les Pyrénées. J'avais bu beaucoup d'eau, mais pas assez de boisson isotonique. Le médecin m'a dit que c'était peut-être lié à un manque de sodium.

Du coup, maintenant je fais plus attention. Je prends des comprimés de sel quand je fais du sport intensif, surtout l'été. Environ 1 euro la boîte de 10, à la pharmacie du coin. Ça m'aide vraiment.

Q: Rôle du sodium?

R: Équilibre hydrique, fonction nerveuse, contraction musculaire.