Quel est le pire ennemi du cerveau ?

Quel est le pire ennemi de notre cerveau ? Facteurs nuisibles et danger ?

Le pire ennemi de mon cerveau ? Difficile à dire, c'est peut-être la routine, oui. Je me sens vraiment rouillée quand je fais toujours la même chose. Comme cet été, j'ai passé des semaines à faire que le ménage et le jardinage à la maison de ma grand-mère à la campagne près de Toulouse. Totalement monotone.

Mon cerveau était en mode veille prolongée, je me sentais vraiment vide, moins créative. L'ennui était palpable. Après, j'ai recommencé à écrire et là, ouf ! J'ai senti mon cerveau se réveiller.

Ce que je crains vraiment, ce ne sont pas tant les petits oublis quotidiens, mais une véritable dégradation cognitive. Voir ma grand-mère perdre petit à petit ses facultés, c'était vraiment horrible.

On parle souvent de facteurs comme le stress, le manque de sommeil, une mauvaise alimentation... Pour moi, tout ça joue un rôle, bien sûr. Mais c'est l'absence de stimulation intellectuelle qui m'inquiète le plus. L'année dernière j'ai suivi un cours d'espagnol à l'Alliance Française, 250 euros le trimestre. Ca m'a fait un bien fou !

Informations courtes et concises:

• Question: Quel est le pire ennemi du cerveau ?

• Réponse: La routine et le manque de stimulation intellectuelle.

• Question: Quels sont des facteurs nuisibles au cerveau ?

• Réponse: Stress, manque de sommeil, mauvaise alimentation.

• Question: Est-il possible de créer de nouveaux neurones à tout âge ?

• Réponse: Oui, grâce à la plasticité cérébrale.