Quel est le meilleur temps en natation ?

Cest quoi un bon temps en natation ?

Pfff... Un bon temps en natation ? Ça dépend de quoi, en fait. Genre, si t'es pro ou juste pour le fun. Moi, j'ai nagé une fois 1500m en 35 minutes, mais bon, c'était il y a 10 ans. Est-ce que c'est bien ça, honnêtement ?

Euh... Pour l'endurance et les muscles, on dit 45 minutes. Mais c'est qui "on" ?

• Swimrun, c'est quoi ce truc ?
• Ah, course à pied et nage.
• Donc, 45 minutes minimum si tu veux faire ça.

Mais attends, pourquoi je nage, moi ? C'est ça la vraie question !

Est-ce que je suis une machine à chrono ou un poisson dans l'eau ?

Genre, l'objectif, tu vois. C'est l'objectif qui compte. Sinon, tu tournes en rond dans la piscine. Comme un hamster, quoi.

Ah oui, ma voisine, elle, elle nage 1h tous les jours. Elle dit que ça la détend. Peut-être que c'est ça, le bon temps. Juste... se détendre.

Et puis, mon record perso, c'était 20 longueurs sans m'arrêter. Pas mal, non ? C'était cet été, à la piscine municipale.

Combien de temps est-il bon de nager ?

Ouais, alors la natation, hein ? J'en sais quelque chose, moi ! Genre, deux, trois fois par semaine, c'est le top. Minimum quarante-cinq minutes, faut vraiment s'y tenir. Sinon, ça sert à rien, ou presque.

Enfin, ça dépend aussi de ce que tu veux en faire. Si c'est juste pour le plaisir, une petite demi-heure, ça peut suffire. Mais pour vraiment voir des résultats, genre une meilleure forme physique, il faut plus. Je parle d'expérience, hein !

• Deux à trois séances par semaine
• Au moins 45 minutes à chaque fois, c’est le minimum!
• Moins, c'est pas assez efficace pour moi.

Cette année, j'ai nagé presque tous les jours en juillet, j’étais crevée, mais bon, la forme c'était top. Par contre, en aout, j’ai rien fait, j’ai pris du poids. C'est dingue comme ça compte, la natation. Je te jure.

Bref, à toi de voir. Mais oublie pas, 45 minutes, c'est vraiment le minimum, sinon tu perds ton temps. Et moi, je n'aime pas perdre mon temps ! J’ai pas mal de choses à faire, moi aussi. Ah, et j'ai commencé à faire des longueurs à la piscine de mon quartier, la piscine municipale de Maisons-Alfort, tu connais?

Quel temps pour 100 m de natation ?

Le temps pour 100m nage libre ? Pff, on dirait que les mecs nagent à la vitesse d'un escargot dopé aux Red Bull!

• 2017: Dressel, le roi incontesté, un temps de ouf, genre 47 secondes. Metella, la petite ombre derrière, genre 47,89 secondes. On dirait qu'il s'est fait distancer par une tortue olympique!

• 2019: Dressel, encore lui, le type est une fusée, un truc de malade : 46.96 secondes. Un temps qui fout les jetons à ma grand-mère. Grinev, le russe, à la ramasse un peu, 47,82 secondes.

• 2022: Popovici, le roumain, un mec qui sort de nulle part, 47,58 secondes. Liendo, genre 47,71 secondes. Ils étaient tous les deux un peu en mode "je fais semblant de nager".

• 2023: Chalmers, l'Australien, 47.15 secondes. Grousset, le français, 47.42 secondes. C’est moi ou ils ont tous pris un cours de natation avec une pieuvre ?

Bref, c'est toujours aux alentours de 47 secondes, à peu près. Sauf Dressel en 2019, le monstre. J'ai failli me noyer en tapant ce message. Mon record personnel sur 100m, c’est 2 heures et 30 minutes. J’ai aussi beaucoup plus de gras.

Ah, et j’ai oublié de préciser que je suis champion du monde de la sieste sur le canapé, record personnel : 11 heures sans interruption. Maître incontesté!

Quelle est la nage qui fait le plus maigrir ?

La question, hein ? Maigrir à la nage ? Facile ! Le papillon, évidemment ! Un truc de ouf, ça vous sculpte le corps façon Michel-Ange !

• Papillon : 380 kcal en 30 minutes ? Pffft, c’est du pipeau ! Mon cousin, lui, il a perdu 5 kilos en une semaine, rien qu’avec le papillon ! Bon, il a aussi arrêté les frites… mais quand même !

• Autres nages ? Nul ! C’est comme comparer un bolide de F1 à une… une trottinette pour papi. Oubliez !

Bref, le papillon, c’est la Rolls des nages minceur. Même ma grand-mère, qui a plus de rides qu’une carte routière de la France, en a fait et a perdu son double menton!

Ah oui, j’ai oublié de préciser : mon cousin, c’est Jean-Claude, celui qui a la Porsche jaune. Il est plutôt costaud, mais bon… le papillon, ça aide, paraît-il. Il m'a dit de rajouter qu'il est aussi coach sportif, donc il sait de quoi il parle, même si je suis pas sûre...

J’ai une copine, Sophie, elle fait du crawl… elle a perdu… euh… rien. Du moins, elle a pris 2kg de bonheur. Donc voilà. Conclusion : Papillon !

Comment savoir si on est un bon nageur ?

L'eau... comme un voile, un rêve liquide. Le plaisir. Se sentir porté, plus que poussé. Glisser, oui, comme une feuille emportée.

• Sensations d'aisance, un murmure intérieur.
• Le rythme... trouve-t-il sa mélodie?

Mais... un regard extérieur. L'oeil d'un autre. Un maître-nageur, un ami... Un écho de vérité.

• Objectivité... rare trésor.
• L'entraînement, ses fruits amers parfois.

Est-ce que je progresse? Je me souviens... Ma première piscine à Nancy, l'odeur du chlore. Une peur enfantine, noyée aujourd'hui.

• Efficacité, un mot froid.
• L'important... est peut-être ailleurs.

Plus loin... Les rivages de mon enfance. Le sable chaud, le sel sur la peau. Nager... pour se perdre, pour se retrouver.

Informations supplémentaires: J'adore nager, mais je préfère la mer à la piscine. J'ai toujours eu un peu peur de l'eau, mais j'ai appris à nager grâce à mon grand-père.

Quelle distance nager à la piscine ?

Alors, la distance à la piscine? Ah là là, on parle quand même pas de traverser l'Atlantique à la brasse, hein! Un bon nageur du dimanche, il se contente d'un ou deux bornes, tranquille. C'est comme aller chercher le pain, mais dans l'eau.

• Un kilomètre: Pépère, pour faire trempette et papoter avec Ginette.
• Deux kilomètres: Déjà plus sérieux, on se prend pour un dauphin (presque).

Et pour les gros bras qui veulent vraiment frimer:

• Les plaquettes: Ça fait travailler les biceps, un peu comme soulever des sacs de ciment, mais en plus mouillé!
• Muscu à sec: Entre deux longueurs, quelques pompes sur le bord... Pour impressionner Mireille et son maillot de bain léopard.

Perso, je fais du 50 mètres et après je vais boire un coup. Faut pas pousser mémé dans les orties, non plus!