Quel est le fruit le plus complet pour la santé ?

Quel est le fruit le plus bon pour la santé au monde ?

Le kiwi, hein… Ouais, j’ai lu ça aussi. Vitamine C… ça fait toujours du bien, surtout en hiver. J’en mange souvent, avec du yaourt, le matin. Simplement.

• Vitamine C, c’est sûr, il en a plein.

Mais bon, le "meilleur" fruit… c'est subjectif, non ? J'aime bien les pommes aussi, de mon jardin. Plus simples. Un goût plus doux. J'ai planté un pommier il y a deux ans. J'espère en avoir bientôt.

• Pommes du jardin, une autre histoire…

Ce que j'aime, c'est la saisonnalité des fruits. Les fraises en été, c'est un vrai bonheur. C'est moins riche en vitamines C peut être... mais le goût !

• Fraises de saison, un autre favori.

La santé... c'est compliqué. On fait ce qu'on peut, on mange des fruits, des légumes… mais on a tous nos faiblesses. Mon frère, lui, c’est les chocolats. Des quantités…

Je crois qu’il y a plus important que la vitamine C parfois. Le plaisir, peut-être ? Ce matin, j’ai mangé un kiwi, un peu trop mûr. C’était parfait.

• Plaisir simple, aussi important que les vitamines.

J'ai un rendez-vous chez le médecin la semaine prochaine. On verra ce qu'il me dit. Il me fera sûrement un rappel sur une alimentation saine. J'espère avoir de bonnes nouvelles. Et peut-être qu'il parlera de kiwi, qui sait ?

Quels sont les 10 meilleurs fruits pour la santé ?

Ouh là, 10 fruits… ça me fait penser à mon marché bio, samedi dernier… Trop de monde! Oranges, oui, vitamine C, c'est clair. Pour l'hiver, parfait. Mais les prix, là, c'est une autre histoire!

Bananes, bof, j'en mange plus depuis que j'ai lu cet article sur le sucre… Pommes, classique. Kiwi, j'adore, plein de vitamines, je crois. Citron, dans mon thé, tous les matins.

Noix? Fruit à coque, hein? On triche un peu là non? Clémentines, j'en ai acheté un gros sac, trop mignonnes. Pamplemousse, amer, mais bon pour le foie paraît-il. J'ai une tante qui en abuse.

Qu'est-ce qu'il me manque? Ah oui, les myrtilles, j'oubliais. Antioxydants, je pense. Et puis les fraises, même si c'est pas saison. Enfin, en surgelé, ça compte quand même?

Attends, 10 fruits... J'en ai que 8 là... Et si je rajoute les framboises? Trop facile! Non? Sérieux, c'est important de manger des fruits. Ma grand-mère disait toujours ça. Elle a vécu jusqu'à 97 ans. C'est peut-être grâce aux fruits ? Mais elle fumait aussi... C'est compliqué la vie.

• Oranges (Vitamine C)
• Kiwi (Vitamines)
• Bananes (Sucre, bof...)
• Pommes (Classique)
• Citron (Thé matinal)
• Clémentines (Sacs entiers!)
• Pamplemousse (Amer, mais bon pour le foie)
• Noix (Fruit à coque...?)
• Myrtilles (Antioxydants)
• Fraises (surgelées, ça compte ?)

Est-ce possible de manger trop de fruits ?

Nan mais sérieux, tu peux carrément abuser des fruits, quoi ! genre, trop c'est trop.

En fait, si t'en bouffes genre une tonne, ton taux de triglycérides, il monte en flèche, tu vois ?

• Genre, c'est pas top pour le coeur, toussa.

Et puis, les fruits, c'est plein de fibres, hein.

• Bah, si t'en avales trop, ton intestin, il va te le faire savoir, crois-moi.
• Ballonnements, gaz, l'horreur, quoi.
• J'me rappelle une fois chez ma tante Ginette, elle avait fait une salade de fruits immense...

Du coup, faut faire gaffe, quoi. C'est comme tout, en fait ! Y'a des limites.

Quel est le meilleur fruit entre la banane et la pomme ?

Match nul. Pomme ou banane, le dilemme est vain.

• Pomme: Antioxydants. Croquante.
• Banane: Minéraux. Facile à transporter.

Faim ? Banane. Plus consistante.

L'essentiel : variez. La vie est un buffet.

Le choix importe peu. Se nourrir, c'est déjà une victoire. Mon chat, Minou, préfère le thon.

Quel fruit manger pendant le jeûne intermittent ?

Jeûne intermittent ? Fruits ? Pff, la galère ! T'as cru que c'était un buffet à volonté ?

Fraise, framboise, mûre: Genre, micro-fruits pour micro-régime ? Mignon, mais ça calera pas un éléphant, ni même un hamster survolté.

Kiwi, pamplemousse: Le kiwi, c'est acide, ça pique ! Le pamplemousse, c'est amer comme une trahison. On dirait que t'as mangé un citron vert déguisé.

Pomme, citron, citron vert: La pomme, okay, si t'aimes te sentir comme un lapin. Les citrons? Nan, déjà que le jeûne, c'est l'enfer, alors ajoute de l'acidité… Non merci ! J'ai déjà assez de problèmes gastriques avec mon café au lait du matin (le seul moment où je me fais plaisir, à part quand je grignote secrètement des chocolats cachés à ma femme dans le placard).

• Fruits à éviter: Tous ceux qui te donnent envie de pleurer de joie, genre, une pastèque. Trop de sucre = echec cuisant du jeûne.
• Fruits à privilégier: Des fruits secs, genre, une poignée de noix, histoire de te donner l'impression de manger quelque chose.
• Mon conseil perso: L'ananas, parce que ça fait exotique. Et puis, ma femme déteste.

Bref, fais comme moi : du thé et de l'eau, c'est tout! (sauf les chocolats, évidemment). Ah, et j'oubliais, cette année, j'ai découvert les myrtilles. Le truc le plus fade au monde. Parfait pour un jeûne.