Quel chiffre est mauvais pour la tension ?

Quel chiffre est mauvais pour la tension ? Décryptage de l'hypertension artérielle

La tension artérielle, souvent perçue comme un indicateur abstrait, joue un rôle crucial pour notre santé cardiovasculaire. Mais comment déchiffrer ces chiffres et surtout, à partir de quand faut-il s'inquiéter ?

Avant tout, il est important de rappeler que la tension artérielle se mesure en millimètres de mercure (mmHg) et se compose de deux valeurs :

• La tension artérielle systolique, le chiffre le plus élevé, représente la pression exercée sur les artères lorsque le cœur se contracte et propulse le sang.
• La tension artérielle diastolique, le chiffre le plus bas, indique la pression dans les artères lorsque le cœur est au repos, entre deux battements.

Un chiffre "mauvais" pour la tension artérielle, synonyme d'hypertension artérielle, se situe au-delà de 140/90 mmHg. Autrement dit, si votre tension artérielle systolique est égale ou supérieure à 140 mmHg et/ou que votre tension diastolique est égale ou supérieure à 90 mmHg, il est important de consulter un professionnel de santé.

Attention, un seul relevé ne suffit pas pour poser un diagnostic d'hypertension artérielle. Deux mesures élevées, prises à deux moments différents, sont nécessaires pour confirmer le diagnostic.

L'hypertension artérielle est une maladie sournoise, souvent asymptomatique. Non traitée, elle peut entraîner des complications graves comme des accidents vasculaires cérébraux (AVC), des infarctus du myocarde, des insuffisances cardiaques ou rénales.

Il est donc crucial de :

• Surveiller régulièrement sa tension artérielle, notamment en cas de facteurs de risque comme l'âge, l'hérédité, le surpoids, le tabagisme ou le stress.
• Adopter un mode de vie sain en privilégiant une alimentation équilibrée, la pratique régulière d'une activité physique, un sommeil de qualité et la limitation de la consommation d'alcool et de sel.
• Suivre scrupuleusement les recommandations de votre médecin en cas d'hypertension artérielle avérée, notamment la prise de médicaments antihypertenseurs si nécessaire.

En conclusion, être attentif à sa tension artérielle et adopter des habitudes de vie saines sont des gestes simples et efficaces pour préserver sa santé cardiovasculaire. N'hésitez pas à consulter un professionnel de santé pour toute question ou inquiétude.