Quel bras pour prendre la tension au poignet ?

Quel bras… ou plutôt, quel poignet pour prendre sa tension artérielle ?

Prendre sa tension artérielle au poignet est pratique et de plus en plus courant. Cependant, une question persiste : quel poignet choisir pour une mesure précise et fiable ? Contrairement à la mesure traditionnelle au bras, le choix du poignet n’est pas aussi tranché. Il ne s’agit pas simplement de privilégier le poignet gauche pour les droitiers et vice-versa, bien que ce soit une bonne règle de base. Plusieurs facteurs entrent en jeu pour garantir une mesure optimale.

Positionnement optimal du brassard : la clé de la réussite

Avant de parler de quel poignet choisir, il est crucial de maîtriser la technique de positionnement du brassard. Celui-ci doit être placé sur un poignet nu, légèrement au-dessus de l’os du poignet (l’apophyse styloïde du radius), en veillant à un ajustement ferme, mais sans serrer excessivement. Un brassard mal positionné, trop lâche ou trop serré, faussera inévitablement la mesure. Assurez-vous que le brassard est à plat contre votre peau et que le tube reliant le brassard à l’appareil est correctement orienté.

Quel poignet choisir ? Une approche pragmatique

La recommandation générale de privilégier le poignet non dominant (gauche pour les droitiers, droite pour les gauchers) repose sur la logique d’une moindre influence des mouvements musculaires sur la mesure. Cependant, cette règle n’est pas absolue.

Déterminer le poignet le plus fiable: L’approche la plus rigoureuse consiste à comparer les mesures obtenues sur chaque poignet. Si une différence significative est observée (plus de 5 mmHg de différence systolique ou diastolique), il est préférable d’utiliser systématiquement le poignet affichant la tension artérielle la plus élevée. En effet, cette valeur représente le plus probablement la tension artérielle réelle, les variations pouvant être dues à des facteurs comme la position du corps ou la température ambiante.

Facteurs à considérer:

• Conditions médicales: Certaines conditions médicales peuvent affecter la circulation sanguine dans un poignet plus que dans l’autre. Dans ce cas, consultez votre médecin ou un professionnel de santé pour déterminer le poignet le plus approprié.
• Préférences personnelles: Après avoir testé les deux poignets et constaté une différence négligeable, vous pouvez opter pour le poignet vous offrant le plus de confort.
• Type de tensiomètre: La précision des tensiomètres de poignet peut varier. Un appareil de mauvaise qualité peut engendrer des résultats moins fiables quel que soit le poignet utilisé.

Conclusion:

Choisir le poignet pour prendre sa tension artérielle n’est pas une question de simple préférence. Bien que le poignet non dominant soit souvent recommandé, la comparaison des mesures sur les deux poignets et le choix du poignet affichant la tension la plus élevée offrent une plus grande précision. N’oubliez pas l’importance d’un positionnement correct du brassard pour garantir la fiabilité des résultats. En cas de doute ou de résultats inhabituels, consultez un professionnel de santé.