Que faire si votre salive est acide ?

Salive acide : comprendre le phénomène et y remédier

Une sensation désagréable d’acidité dans la bouche peut parfois survenir, laissant une impression rugueuse et potentiellement inquiétante. Si cette acidité salivaire est ponctuelle, elle est généralement bénigne. Cependant, si elle persiste, il est important de comprendre ses causes et d’adopter les bonnes pratiques pour la neutraliser et préserver sa santé bucco-dentaire.

Contrairement à ce que l’on pourrait penser, une salive légèrement acide est normale. Son pH se situe idéalement entre 6,2 et 7,6, jouant un rôle crucial dans la protection des dents contre les bactéries et la déminéralisation. Cependant, certains facteurs peuvent perturber cet équilibre et rendre la salive plus acide, augmentant le risque de caries, d’érosion dentaire et de sensibilité. Parmi ces facteurs, on retrouve :

• L’alimentation: La consommation régulière d’aliments et de boissons acides (agrumes, sodas, jus de fruits industriels, vinaigre…) attaque directement l’émail des dents et influence le pH salivaire.
• Le reflux gastro-œsophagien (RGO): Les remontées acides de l’estomac peuvent baigner la bouche d’acide chlorhydrique, fortement corrosif pour les dents.
• Certains médicaments: Quelques traitements médicamenteux peuvent avoir comme effet secondaire une diminution de la production de salive ou une modification de son pH.
• La sécheresse buccale (xérostomie): Une production insuffisante de salive perturbe l’équilibre buccal et favorise l’acidité.
• Le vomissement: L’exposition répétée à l’acide gastrique lors de vomissements peut acidifier la salive.

Face à une sensation d’acidité salivaire, des solutions simples et efficaces existent :

• Le rinçage à l’eau: Après avoir consommé des aliments ou boissons acides, un simple rinçage à l’eau claire permet de diluer l’acidité et d’éliminer les résidus.
• L’utilisation d’un bain de bouche au fluor: Certains bains de bouche aident à restaurer le pH buccal et renforcent l’émail des dents grâce au fluor. Privilégiez les bains de bouche sans alcool, moins agressifs pour la muqueuse buccale.
• La stimulation de la salivation: Mâcher un chewing-gum sans sucre ou sucer des pastilles sans sucre stimule la production de salive, contribuant à neutraliser l’acidité.
• L’adaptation de l’alimentation: Limiter la consommation d’aliments et de boissons acides et privilégier une alimentation équilibrée riche en fruits et légumes non acides.
• Consulter un professionnel de santé: Si l’acidité salivaire persiste ou s’accompagne d’autres symptômes (douleurs, sensibilité dentaire, brûlures…), il est essentiel de consulter un dentiste ou un médecin pour identifier la cause sous-jacente et mettre en place un traitement adapté.

Prendre soin de son équilibre buccal est primordial pour préserver la santé de ses dents et de ses gencives. En adoptant des gestes simples et en consultant un professionnel en cas de besoin, il est possible de lutter efficacement contre l’acidité salivaire et ses conséquences.