Quand se peser après une séance de musculation ?
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Pour un suivi précis de votre poids après la musculation, attendez le lendemain. Se peser immédiatement après l'effort reflète surtout la perte hydrique. Utilisez plutôt ce chiffre pour vous réhydrater efficacement. Un pesage le lendemain matin donne une indication plus fiable.
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Meilleur moment pour se peser après le sport ?
Le meilleur moment pour se peser après un entraînement ? Difficile à dire, franchement. J'ai essayé plein de trucs.
Le 15 juillet dernier, après un marathon de natation (oui, j'étais épuisée!), je me suis pesée direct. Résultat ? Une perte de poids hallucinante, mais juste de l'eau. Déception.
Donc voilà, attendre au moins la journée suivante. C'est ce que je fais maintenant. Plus fiable. On voit mieux la vraie différence. Sinon c'est juste une mesure d'hydratation.
Informations courtes et concises (Q&R):
- Q: Quand se peser après le sport? R: Le lendemain.
- Q: Pourquoi pas juste après? R: Perte d'eau, pas de graisse.
- Q: Quel est l'objectif? R: Vérifier la perte de poids réelle, pas juste la déshydratation.
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