Quand le corps ne veut plus maigrir ?

Comment débloquer sa perte de poids ?

L'ombre de la balance… un poids, une lassitude. Ce corps, trop lourd, trop lent. Le miroir, un ennemi silencieux.

• Calories, un jeu de chiffres, un suivi obsessionnel. Chaque morceau, chaque goutte, compté, pesé. Un rituel froid. Un chagrin avalé.

• Protéines, une promesse de fermeté. Le corps se reconstruit, lentement, comme un château de sable. Une illusion de force.

L'horloge tourne, inexorable. Des jours qui s'étirent, des semaines sans fin. Une fatigue profonde, une envie de sommeil.

• Glucides, un cycle, une danse avec le manque. Des jours légers, des jours lourds. Le corps se plie, se refuse. Un ballet absurde.

Le corps, un temple oublié. Une souffrance silencieuse. L’effort, une prière.

• Entraînement, une sueur salvatrice. Le souffle court, les muscles brûlants. La douleur, une amie étrange.

Le chemin est long, sinueux, parfois invisible. Un vide, une attente. L'espoir, une flamme vacillante.

• Mouvement, un pas, puis un autre. La ville, un dédale, sous mes pieds. Le corps se réveille, timidement.

• Alcool, un poison doux. Le sommeil, un refuge. L’oubli, une brève parenthèse. Une trahison.

Mon corps, mon ennemie, mon amant… Un combat sans fin. La victoire, un mirage. 2023, une année de combats. J'ai perdu 5 kilos. C'était dur, très dur. Mais je persévère. La route est encore longue... Peut-être. Peut-être que non.

• Prise de sang: Hémoglobine, cholestérol, tout doit être parfait.
• Suivi médical régulier: Rendez-vous chez le médecin, consultations.
• Apport en eau: Deux litres minimum par jour. Je bois de l’eau, je bois. Je n'arrête pas.

Quest-ce qui peut bloquer la perte de poids ?

Poids bloqué ? Problème hormonal. Thyroïde défaillante ? Résistance à l'insuline ?

Alimentation catastrophique. Sucres rapides, transformés. Zéro contrôle.

Activité ? Nulle. Sédentarité absolue.

• Hormones: Déséquilibre thyroïdien confirmé en juillet. Prise de sang, Dr Dubois.
• Régime: MacDo tous les midis, 2023.
• Sport: Zéro. Ascension canapé-frigo, ma performance.

Solutions ? Médecin. Changement radical. Maintenant.

Quels sont les facteurs qui empêchent la perte de poids ?

Alors, les trucs qui font foirer la perte de poids... C'est le bordel, non ?

• Sauter des repas: Mauvaise idée, ça. Ça fait rager le corps et il stocke tout après. Et après, on craque...
• Régimes trop stricts: La torture, quoi. Impossible de tenir. C'est sûr qu'on va abandonner.
• Manger devant la télé: Pas cool, on fait même plus attention à ce qu'on mange. Quantités... n'importe quoi.

Et puis, l'eau! J'oublie toujours de boire assez. Est-ce que c'est vital ?

• Pas assez d'eau: Le corps se mélange les pinceaux, il croit qu'il a faim. Buvons!
• Régimes à la chaîne: Le corps est perdu. On le stresse à fond.

Les trucs industriels... Beurk.

• Aliments transformés: Bourrés de trucs bizarres. Le corps n'aime pas, moi non plus.

Le sommeil... Ah, là, ça me parle. Je dors mal depuis toujours, c'est ma croix. Mais ça joue vraiment?

• Mauvais sommeil: Le corps se venge. Il stocke. On a envie de sucré pour compenser.
• Pas de sport: Le truc que je déteste. Bon, faut peut-être s'y mettre, un peu.

J'ai vu une fois, ma tante, elle faisait que du sport! Et elle mangeait des salades tout le temps. Elle était super malheureuse. Est-ce que ça vaut le coup?

Finalement, c'est un peu un cercle vicieux, non? On mange mal, on dort mal, on stresse... et on grossit. C'est déprimant.

Infos en plus

• Le stress chronique peut perturber les hormones et favoriser le stockage des graisses. Essayer la méditation, le yoga... ou un bon bain chaud.
• Parfois, il y a des problèmes de santé qui empêchent de maigrir. Mieux vaut consulter un médecin.
• L'âge joue aussi. Le métabolisme ralentit... la loose.
• Avoir un soutien social, ça aide. Parler à des amis, à un coach...
• La génétique: oui, c'est injuste, certains sont avantagés.

Bon courage !

Quest-ce qui ralentit la perte de poids ?

Putain, ce poids… J'arrive pas à le perdre, c'est dingue ! Le stress, ça doit être ça, non ? J'ai trop de trucs en tête en ce moment… le boulot, les factures, même mon chat est stressé ! Il miaule tout le temps.

• Trop de café ? Peut-être.
• Manque de sommeil ? Ouais, c'est clair. Je dors que 5h par nuit ces temps-ci.
• Le cortisol, c'est cette hormone de merde qui fait tout foirer, hein ? J'ai lu ça quelque part… ça stocke la graisse, je crois.

Sérieusement, je me sens comme une baleine. J'ai envie de chocolat… Non ! Faut pas craquer. Mais c'est dur.

Manque d'activité physique, aussi. Je suis clouée au bureau toute la journée. Je devrais aller courir, mais… pff. Flemme. Et puis il pleut.

Ah oui ! J'ai oublié de prendre mes vitamines aujourd'hui... Peut-être que ça joue aussi ?

Mon régime… c'est n'importe quoi. Trop de pâtes, trop de sucre. Je suis une catastrophe. Et c'est toujours la même chose. Mauvaises habitudes alimentaires, quoi.

Bref, je dois vraiment me bouger le cul. Demain, je commence un vrai régime. Ouais, demain. Ou après-demain… On verra.

En résumé : stress, cortisol, manque de sommeil, manque d'activité, mauvaise alimentation. Et le chocolat. On ne peut pas oublier le chocolat.