Pourquoi prends-je du poids alors que je mange peu ?

Alors, cette histoire de prise de poids… Oh là là, je crois que je suis pas la seule à me la poser, cette question ! “Pourquoi je grossis alors que je mange quasiment rien ?!”. C’est frustrant, non ? On a l’impression de faire attention, de pas abuser, et hop, le jean devient un peu plus serré.

Ce que j’ai compris (et ça me rassure un peu, même si ça me motive pas à faire du sport, soyons honnêtes), c’est que souvent, c’est le métabolisme qui ralentit. La vieillesse, quoi… c’est ça, hein ? Avec l’âge, on perd de la masse musculaire. Et la masse musculaire, c’est un peu comme un moteur : plus il est gros, plus il consomme d’énergie, même quand il est à l’arrêt.

Du coup, si on a moins de muscles, on brûle moins de calories au repos. C’est logique, finalement. Le corps a besoin de moins d’énergie pour fonctionner. Mais ça veut dire aussi que même si on mange comme avant (ou même moins !), on stocke plus facilement… On fait des réserves, en quelque sorte. C’est la nature, parait-il.

Je me souviens, ma grand-mère me disait toujours : “Tu verras, à mon âge, tu auras juste à regarder un gâteau pour grossir !”. Je rigolais à l’époque, mais je commence à comprendre… et c’est pas drôle !

Bon, ce qui est sûr, c’est que si ça devient vraiment une obsession, faut peut-être aller voir un médecin. Il pourra évaluer notre métabolisme, nous donner des conseils adaptés. Et peut-être même nous remotiver à faire un peu de sport, qui sait ? Mais en tout cas, on est pas seuls dans cette galère ! Enfin, c’est ce que je me dis pour me sentir moins coupable quand je craque pour un croissant…