Pourquoi n'est-ce pas bon de mâcher du chewing-gum ?

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Mâcher du chewing-gum stimule la salivation, aidant à nettoyer la bouche des résidus alimentaires et de la plaque dentaire, réduisant ainsi le risque de caries. De plus, cette action contribue à combattre la mauvaise haleine en limitant la prolifération des composés sulfurés dans la cavité buccale.

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Pourquoi est-il déconseillé de mâcher du chewing-gum ?

Bien que le chewing-gum puisse présenter certains avantages, tels que la stimulation de la salivation et la réduction de la mauvaise haleine, sa consommation excessive peut avoir des effets néfastes sur la santé bucco-dentaire et globale.

Impacts sur la santé bucco-dentaire :

Erosion de l'émail des dents : Le chewing-gum sans sucre contient des édulcorants acides qui, lorsqu'ils sont mâchés pendant de longues périodes, peuvent éroder l'émail protecteur des dents, les rendant plus sensibles aux caries.
Troubles de l'articulation temporo-mandibulaire (ATM) : Mâcher du chewing-gum de manière excessive peut solliciter les muscles et les articulations de la mâchoire, entraînant des douleurs, des craquements et des dysfonctionnements de l'ATM.
Caries : Bien que le chewing-gum sans sucre puisse aider à prévenir les caries, le chewing-gum sucré peut contenir des sucres qui nourrissent les bactéries buccales, augmentant le risque de carie dentaire.

Impacts sur la santé globale :

Problèmes digestifs : Le chewing-gum contient souvent des édulcorants artificiels, tels que le sorbitol et le xylitol, qui peuvent provoquer des ballonnements, des gaz et des diarrhées chez certaines personnes.
Maux de tête : Certaines personnes peuvent ressentir des maux de tête en raison des édulcorants artificiels ou des arômes contenus dans le chewing-gum.
Dépendance : Mâcher du chewing-gum peut devenir une habitude addictive, entraînant une dépendance à la stimulation buccale.

Alternatives saines :

Pour maintenir une bonne santé bucco-dentaire et éviter les effets négatifs du chewing-gum, privilégiez plutôt :

Le brossage régulier des dents
L'utilisation de fil dentaire
La consommation de fruits et légumes crus
Le recours à des bains de bouche sans alcool

Si vous choisissez de mâcher du chewing-gum, optez pour du chewing-gum sans sucre, mâchez-le avec modération et jetez-le après 15 à 20 minutes de mastication.