Pourquoi ma température augmente la nuit ?

Pourquoi la température ressentie augmente-t-elle la nuit ?

L'humidité ambiante joue un rôle crucial dans la perception de la température nocturne. Contrairement à une idée reçue, la température extérieure n'est pas le seul facteur déterminant. Une forte humidité ambiante, en particulier la nuit, contribue significativement à l'augmentation de la température ressentie.

En effet, notre corps se refroidit principalement par évaporation de la sueur. Lorsqu'il y a une forte humidité, l'air est déjà saturé en vapeur d'eau. Ce surplus d'humidité rend le processus d'évaporation plus lent, voire impossible dans certains cas. Le corps, ne parvenant pas à se refroidir efficacement, accumule plus de chaleur, ce qui se traduit par une augmentation de la température ressentie.

On observe donc que la sensation de chaleur nocturne est plus liée à l'humidité qu'à la température elle-même. Une nuit chaude et sèche peut être plus supportable qu'une nuit moins chaude mais très humide. Cette différence est due à l'efficacité, ou plutôt à l'inefficacité, de notre système de thermorégulation dans un air saturé en humidité.