Pourquoi les nageurs se frappent-ils le dos ?

Le mystère du coup de dos des nageurs : bien plus qu’une simple superstition

Avant de s’élancer dans l’eau glaciale d’une piscine olympique, un rituel presque universel se déroule sur les bords du bassin : les nageurs se frappent vigoureusement le dos. Ce geste, souvent observé mais rarement expliqué, va bien au-delà d’une simple superstition ou d’une habitude nerveuse. Il s’agit en réalité d’une technique subtile et efficace pour optimiser la performance et préserver le corps des effets néfastes du froid.

L’eau froide, même en compétition, représente un choc thermique important pour le corps d’un nageur. L’immersion rapide peut entraîner une vasoconstriction périphérique, c’est-à-dire une contraction des vaisseaux sanguins des extrémités, ce qui réduit l’afflux sanguin et peut diminuer la performance musculaire. De plus, une baisse soudaine de la température corporelle peut engendrer des crampes et une diminution de la coordination.

C’est là qu’intervient le coup de dos. En se frappant vigoureusement le dos, le nageur stimule la circulation sanguine dans cette zone, créant une légère hyperémie (augmentation du flux sanguin). Ce processus préchauffe les muscles du dos, mais surtout, il déclenche une réponse thermorégulatrice générale. Le corps anticipe la baisse de température à venir et commence à mobiliser ses mécanismes de conservation de la chaleur. Ce “préchauffage” interne permet de limiter le choc thermique lors de l’immersion et de préserver l’efficacité musculaire.

Contrairement à ce que l’on pourrait penser, le coup de dos n’est pas seulement une question de température superficielle. La stimulation musculaire et nerveuse engendrée par les coups répétés envoie des signaux au système nerveux central, préparant le corps à l’effort physique intense à venir. Il s’agit d’une forme d’auto-massage qui favorise la mobilité articulaire et réduit la tension musculaire, contribuant ainsi à une meilleure performance et à une prévention des blessures.

En conclusion, le geste apparemment banal du coup de dos chez les nageurs avant une compétition revêt une importance physiologique significative. Il ne s’agit pas d’un rituel mystique, mais d’une technique pragmatique et efficace pour optimiser la préparation physique, atténuer le choc thermique et maximiser les chances de succès en compétition. Ce simple geste témoigne de la précision et de la recherche constante d’optimisation qui caractérisent le haut niveau sportif.