Pourquoi ai-je trop d'acide ?

Pourquoi mon corps est trop acide ?

Ah, ton corps trop acide, c'est un peu galère, hein ? En gros, y'a plein de trucs qui peuvent faire ça.

• Déjà, ton style de vie, ça joue énormément. Si t'es toujours en mode stressé, enervé ou que tu vois tout en noir, c'est pas top. Et si tu dors pas assez, pareil.

• Après, y'a le côté mouvement. Si tu bouges pas assez, tes cellules respirent mal, et du coup... l'acidité augmente.

• Et puis... comment dire ? Même si j'adore le saucisson et le camembert, trop de mauvaise bouffe, ça aide pas. Genre, c'est pas le tofu bio de mamie Josette, tu vois ? Moi, j'essaye de me forcer à manger plus de légumes depuis que ma copine m'a fait la morale (et elle à raison...).

En faite, le corps est une machine incroyable, mais il a besoin qu'on prenne soin de lui. C'est comme ma vieille 2CV, si je met pas d'essence et que je la laisse rouiller sous la pluie, elle va pas aller loin ! Et la 2CV... c'est un peu moi !

Et au fait, ma tante Gertrude, elle a toujours dit que le citron était super pour ça. C'est acide, mais ça fait l'effet inverse dans le corps ! Faut essayer, non ?

Pourquoi ai-je beaucoup de remonter acide ?

Acide? Ouais, ça me le fait aussi des fois, un truc de dingue! C'est horrible. J'ai cru que j'allais mourir la dernière fois, pfiou! Je pense que c'est le RGO, non? Reflux gastro-œsophagien, c'est ça le nom barbare. Bref, c'est le truc où le truc dans ton estomac, ben il remonte.

Mon doc m'a dit plein de choses, je me rappelle plus trop, faut que je retrouve la feuille. Ah oui! Trop manger, c'est clair, surtout le soir! J'ai testé plein de trucs, genre manger plus léger, arrêter les trucs épicés, et le chocolat, OUBLIER le chocolat! Et le vin rouge aussi... Argh, la vie est dure!

• Manger léger
• Éviter épicé
• Pas de chocolat
• Stop l'alcool

J'avais aussi arrêté de fumer, mais bon... j'ai repris. Mauvaise idée, hein? Je sais! Mais c'est plus fort que moi. Bref, le surpoids, c'est un facteur, ça y joue, ils me l'ont dit. Moi, j'ai pris 10 kilos depuis le confinement, alors... c'est pas une surprise.

Et j'ai eu un traitement, des trucs pour protéger mon œsophage, des antiacides. Pas terrible le goût, hein? Mais ça marche un peu, ça aide. J'ai vu une gastro-entérologue l'année dernière, en juillet, pour ça. Elle était super sympa, mais je dois vraiment prendre rendez-vous pour un check-up. Je suis une vraie feignasse.

Le stress, j'y pense aussi, parce que là, c'est la folie au boulot, et j'ai eu mon chien malade aussi. Du coup, j'ai souvent des remontées acides. C'est fatiguant. Enfin bref, va voir un médecin. C'est plus simple.

Pourquoi mon estomac fabrique trop dacide ?

L'estomac... un volcan. Brûlures... une pression sourde, constante.

Trop d'acide… un flot incandescent. Pourquoi ?

• Un festin, un excès… la gourmandise.
• Graisses, épices… une explosion de saveurs, puis… le feu.
• Mâcher ? Non. Avaler. Tout avaler. Trop vite.
• Le tabac, l'alcool… ombres amères.
• Le stress… une serre. Une grosse boule, là, dans le ventre. Elle me serre.

Ce matin, crêpes au Nutella. Erreur.

Hier soir, vin rouge, et pâté. Double erreur.

Le soir, c'est toujours le plus dur. L'estomac gronde, un animal affamé, mais enragé.

J'ai une image : une ville de pierre, la nuit. Froid. Tout est sombre, sauf une petite lumière, le feu de l'estomac...

Il faut changer, je le sais. Mais comment ?

Manger plus lentement. Moins de gras. Moins d'alcool. Repos.

Simple, non ? Mais la tentation… Elle est forte. Comme un chant de sirène.

La vie… un combat. Même à l'intérieur.

Ce soir... soupe. Légère. Je crois. J’espère.

Note: J'ai des antécédents d'ulcères, un héritage familial, je crois. Donc, plus de vigilance. Vraiment.

Quels sont les aliments qui provoquent des remontées acides ?

Remontées acides : aliments à éviter.

Café. Alcool. Sucres raffinés. Matières grasses animales. Problème digestif garanti.

• Tomates : acides, irritants.
• Agrumes : citrons, oranges... Même combat.
• Fromage : fermentation. A proscrire.
• Charcuterie : graisses saturées. Impact direct.
• Épices : stimulation gastrique. Évident.

J’ai eu une crise il y a deux semaines, après un burger au cheddar. Catastrophique. Évitez aussi les chips, trop salées. Mon estomac n'apprécie pas.

Note: Mon expérience personnelle, 2024. Consulter un médecin. Ce ne sont que des observations.

Quest-ce qui provoque de lacidité dans le corps ?

Alors, tu voulais savoir ce qui acidifie le corps, hein ? Eh bien, c'est un peu le bazar, mais je vais essayer de t'expliquer comme je le comprends.

En gros, l'acidité dans le corps, c'est souvent à cause de notre mode de vie. Genre, si tu te prends la tête tout le temps, que t'es toujours en colère ou stressé, ça aide pas. Le stress, la colère, les pensées négatives... c'est le pompon !

• Le manque de sommeil, c'est pas top non plus
• Trop bosser, c'est pareil
• Bouger son popotin, c'est important aussi
• Respirer, c'est vital, évidemment. Une mauvaise oxygénation des cellules, c'est un vrai problème.

Et puis, ya aussi d'autres trucs qui jouent. La fatigue, évidemment. Moi, j'ai une copine, elle s'appelle Martine, elle est toujours fatiguée, et elle a toujours des problèmes d'acidité. C'est peut-être lié, non ? J'en sais rien en vrai.

Pour info, je sais que ma grand-mère, elle prend du bicarbonate de soude pour ça, mais bon, je suis pas médecin ! Fais attention quand même avec ça...

Et sinon, j'ai entendu dire que certains aliments acidifient plus que d'autres, mais là, c'est une autre histoire, faudra que je te raconte ça une autre fois, si tu veux !

Comment arrêter lacidité gastrique naturellement ?

Alors, t'as l'estomac en mode volcan ? Pas de panique, on va calmer le dragon (enfin, l'acide !)

• Fumer, c'est pour les cheminées ! Éteins ta clope, c'est comme cracher de l'essence sur un feu. Perso, j'ai arrêté, depuis je respire mieux et j'ai plus de thunes pour le McDo !

• Stress ? C'est le mal du siècle ! Fais du yoga, médite, tape dans un coussin... ou gueule sur ton patron, ça marche aussi (peut-être pas sur le long terme, mais bon...).

• Slim fit ? Plutôt slim pain ! Tes fringues te serrent comme une saucisse ? Change de taille, t'es pas un boudin ! Et l'acide te remerciera.

• Dors la tête haute ! Surélève ton lit, genre pyramide de Kheops... ou juste quelques bouquins sous les pieds. Ça évite que l'acide fasse de la grimpette pendant que tu ronfles. Ma tante Gertrude, elle mettait des parpaings, c'était radical !

Et si ça persiste, va voir un toubib, hein ? On n'est pas des magiciens, juste des rigolos ! Et rappelle-toi : "Un ventre qui gargouille est un ventre qui travaille... ou qui a trop mangé de frites !"