Le magnésium peut-il calmer les angoisses ?

Magnésium et angoisse... un duo apaisant ? Vraiment ? J'avoue, j'étais sceptique au début. On entend tellement de choses, hein ? Mais bon, l'anxiété, je connais, et si une petite pilule pouvait m'aider... pourquoi pas ?

Le magnésium, donc. Paraît-il qu'il peut calmer les nerfs. Couplé à la vitamine B6, c'est encore mieux. La B6, elle, boosterait l'immunité et l'équilibre psychologique… Tiens, je me souviens de cette période horrible au boulot, l'année dernière. Stress intense, nuits blanches, j'étais au bout du rouleau. Immunité en berne, évidemment, rhumes à répétition. Et l'anxiété... Constamment nouée. Si j'avais su pour ce duo magnésium/B6 à ce moment-là !

Parce que oui, après avoir testé, je dois dire que… ça a marché pour moi. Pas de miracle, attention ! Je n’ai pas retrouvé une sérénité de moine bouddhiste du jour au lendemain. Mais disons que ça m'a aidée à gérer les pics de stress. Genre, la boule au ventre avant une présentation importante ? Moins présente. Les insomnies à cause des ruminations ? Plus rares. C’est comme si… comment dire… ça avait baissé le volume sonore de mes angoisses. Un peu comme un filtre, vous voyez ?

Je ne sais plus où j'ai lu ça, mais il paraît que le magnésium agit sur le système nerveux, un truc du genre… Bon, je ne suis pas médecin, hein ! Mais si ça peut aider d'autres personnes comme moi… pourquoi pas partager ?