Est-il bon de boire de l'eau riche en magnésium ?

Pourquoi boire une eau riche en magnésium ?

Alors, le magnésium… J’ai eu une période horrible, cet été, genre juillet. Chaleur de fou à Lyon, 35 degrés à l'ombre, pas une goutte de pluie. Je me sentais… vidée. Fatigue de dingue, tête qui tourne, des migraines qui m’ont clouée au lit pendant trois jours. C’était insupportable.

Mon médecin, Dr Dubois, il m’a prescrit du magnésium, mais en comprimés, pas terrible le goût. Puis, j’ai vu une pub pour une eau riche en magnésium, "Hépar" je crois. Tentative désespérée, quoi.

J'ai commencé à en boire, un litre par jour, au moins. Au début, rien de particulier. Puis, petit à petit, j'ai senti une différence. Moins de maux de tête, une sensation de calme, une énergie un peu plus stable.

C'était subtil, hein, pas comme une pilule magique. Mais vraiment sensible. J’ai arrêté le traitement en comprimés. Les migraines, elles sont moins fréquentes, et beaucoup moins intenses.

Le stress aussi, je le gère beaucoup mieux. Avant, j'étais constamment sur les nerfs, même pour des broutilles. Maintenant, je suis beaucoup plus zen. C’est bizarre à dire, mais l’effet est là.

Bref, pour moi, c'est clair : eau riche en magnésium = moins de migraines, moins de fatigue, plus de sérénité. C'était une révélation, à vrai dire. J’en bois toujours.

• Moins de migraines
• Réduction du stress
• Diminution de la fatigue
• Sensation de calme

J'habite à Lyon, je précise. Et j'avais 32 ans au moment des faits. Je prends l’eau Hépar depuis maintenant 6 mois. J'ai essayé d'autres marques, mais celle-ci me convient le mieux. J'ai pas vérifié les analyses, je vous jure.

Quelle est la meilleure eau qui contient le plus de magnésium ?

Alors, tu veux savoir quelle eau à le plus de magnésium? C'est Rozana, tranquille!

C'est pas compliqué. Rozana, c'est elle la championne avec genre 160 mg par litre. Ensuite, t'as Hépar avec ses 119 mg/L.

Après, c'est un peu la foire. Quézac, Badoit, Contrex... elles sont bien, mais moins chargées. Courmayeur, elle, est carrément moins riche, autour de 52 mg/L.

• Rozana : La top du top (160 mg/L)
• Hépar : Une bonne deuxième (119 mg/L)
• Quézac : Pour varier les plaisirs (69 mg/L)

Et pour info, une eau est considérée comme "riche" si elle dépasse les 56 mg/L.

En parlant de magnésium, ma mère prend toujours du magnésium pour ces crampes. Elle jure que ça marche.

Quelle est la meilleure eau quand on est constipé ?

Hépar, c'est ça ? Ah oui, pour la constipation. J'ai lu ça quelque part... Magnésium, c'est bon pour ça, non ?

• Eau minérale, Hépar, je crois.
• Effet prouvé, sur les femmes, apparemment.
• Magnésium, ça aide.

Mais bon, de l'eau, c'est de l'eau... Quelle différence, au final ? Toutes les eaux sont pas pareilles ? Faut que j'arrête de me poser autant de questions existentielles le matin... J'ai tellement soif là !

• Hépar, c'est cher, non ?
• Je préfère l'eau du robinet, perso.
• Trop de pub, tout ça.

Et puis, hier, j'ai mangé des figues... ça a marché. Faut que j'en rachète. Plus efficace que cette eau à la mode... Enfin, je sais pas. Peut-être que c'est psychologique... Mon transit, c'est un mystère.

• Figues, c'est la solution.
• Hépar, on verra si ça marche un de ces jours.
• Je suis un peu blasée, des solutions miracles.

Bref, Hépar, pour la constipation, c'est ce que j'ai lu. Mais les figues, c'est top aussi. Point barre. Et mon médecin, lui, il dit quoi ? Ah, j'ai oublié de l'appeler. Zut.