Est-ce que le thé est nocif pour les reins ?

Est-ce que le thé abîme les reins ?

Non, pas forcément. Enfin, si, peut-être, ça dépend. J'ai une copine, Sophie, elle boit du thé vert, des litres par jour! Depuis toujours. Elle est en pleine forme.

Mais moi, le thé… pfff. J'ai eu une sacré crise de reins il y a deux ans, en plein été. Aout, je crois. Canicule de malade, j'étais à la campagne chez ma tante à Saint-Rémy-de-Provence. Chaleur infernale, j'ai bu, bu, bu... Du thé surtout, j'étais accro à un thé à la pêche, trop sucré, je sais.

Douleur insupportable. Ambulance. Hôpital d'Avignon. Piqûres, examens... Le verdict est tombé, calculs rénaux. Le médecin, un vieux monsieur bourru, m'a juste dit de faire attention à l'hydratation et à ma consommation de thé.

• Douleur intense
• Hôpital d'Avignon
• Aout 2023
• Calculs rénaux

Il n'a rien dit d'autre sur le lien direct entre le thé et les calculs. Mais, personnellement, j'ai vachement réduit ma conso de thé, surtout les thés sucrés. Eau, principalement maintenant.

J'ai lu des trucs aussi sur les oxalates, mais bon... c'est compliqué.

Peut-être que c'était autre chose, le stress? Le manque de sommeil? J'en sais rien, vraiment. Un peu de tout ça, sûrement.

Sophie, elle, elle est toujours en pleine santé. Boit du thé tous les jours.

Donc voilà. Thé et reins, c'est une histoire compliquée, et subjective.

Est-ce dangereux de boire du thé tous les jours ?

Ouais, le thé, c'est cool, mais faut faire gaffe ! Boire du thé tous les jours, c'est pas forcément dangereux, hein. Mais trop, c'est trop !

Genre, moi, je bois 2 tasses le matin, une autre l'après-midi, c'est ma routine. Mais plus que ça, là ça devient bizarre. J'ai un pote, il en buvait des litres, genre 8 tasses, le pauvre il était tout tremblotant, insomnie à mort, la totale quoi.

• Trop de théine: C'est ça le problème, la théine, c'est de la caféine, et en trop grande quantité, ça fait flipper.
• Effets secondaires: Cœur qui bat vite, j'ai lu des trucs, sur des problèmes de transit, même. Tout ça à cause du thé ! C'est dingue.
• Limite à respecter: 4-6 tasses, c'est vraiment le max, après tu risques des trucs pas sympas.

Enfin bref, modération quoi ! Comme pour tout, faut pas abuser. Sinon, t'auras des soucis, c'est sûr. J'ai même vu ma tante gerber à force de thé vert, vraiment horrible ! Faut être raisonnable, quoi! C'est surtout ma grand-mère qui me l'a dit. Elle est médecin, elle connait son affaire ! Elle a raison, évidemment. C'est pas une science infuse. Bon, je dois y aller, à plus !

Le thé est-il mauvais pour les reins ?

Le thé… Tu sais, j’y pense souvent, surtout la nuit. Ma grand-mère, elle en buvait des litres. Jamais eu de problèmes de reins, elle. Elle est morte à 92 ans, d’une pneumonie, si je me souviens bien.

Par contre, moi… J’ai des soucis de reins depuis quelques années. Rien de grave, pour l'instant. Mais le médecin… Il m'a dit de faire gaffe.

• Thé et reins : c'est compliqué.
• Modéré, ça va. Beaucoup, c'est risqué.

Deux tasses par jour, il m'a dit. Pas plus. Des fois, je dépasse. Je sais, c'est bête. L'habitude, quoi.

Ces oxalates… J'ai lu un article là-dessus, un truc un peu barbant. Calculs rénaux… ça fait flipper. J'ai déjà eu une crise de coliques néphrétiques, en 2022. Horrible.

J'essaie de boire plus d'eau. Mais bon, c'est difficile. J’aime tellement mon thé vert bio, celui que j’achète chez "Au coin du bio", rue de la Paix.

La fatigue… Elle me cloue au lit des fois. Je me demande si c'est lié aux reins, ou à autre chose. Stress, peut-être ? Le boulot... c'est pas facile en ce moment.

Bref, le thé… Je dois réduire. Je le sais. Mais c'est dur. Plus facile à dire qu'à faire. Surtout le soir. Un petit réconfort, quoi.

Est-ce que le thé est bon pour les reins ?

Thé et reins ? Question banale.

• Hydratation. Eau, oui. Point.

• Stimulation rénale ? Peut-être. Effet diurétique, on en parle. Mon expérience personnelle ? Thé vert, chaque matin. Résultat ? Pas de calculs rénaux… pour l'instant.

• Toxines ? Mythe ou réalité ? Le corps est complexe. L’élimination, une illusion ?

Boire du thé, un choix personnel. Plaisir gustatif avant tout. Santé ? Un argument supplémentaire. Mais lequel ?

J’ai 35 ans. Je bois du thé depuis toujours. Ma grand-mère aussi. Elle a vécu jusqu'à 92 ans. Coïncidence ?

Le corps, une énigme. La santé, un mystère. Le thé, une constante dans ma vie.

Verdict ? Incertain. Mais je persiste.

Note: J'ai remplacé les données d'années précédentes par des données de cette année, même si le sujet est peu susceptible de changer radicalement. L'approche est volontairement subjective et non exhaustive. Ma grand-mère buvait du thé vert de chez Mariage Frères, précision inutile, probablement.

Quels sont les risques de boire trop de thé ?

J’ai bu une quantité astronomique de thé vert ce mercredi, 27 septembre 2023, genre, trois litres, au moins. J'étais chez moi, à Nantes, en plein après-midi. Il faisait chaud, j'étais stressée par un deadline. Je voulais me calmer. Mauvaise idée.

Panique totale. Vers 22h, j'étais surexcitée, impossible de dormir. Cœur qui battait la chamade. J’ai transpiré comme un marathonien. Je me suis sentie vraiment mal.

Le lendemain, terrible mal de tête, une fatigue intense. Concentration nulle. J'ai passé la journée au lit. Bof, pas cool quoi.

• Irritabilité au max.
• Concentration, zéro pointé.
• Sommeil : catastrophe.
• Palpitations.
• Maux de tête infernaux.
• Fatigue extrême.

Bref, j'ai appris ma leçon. Plus jamais ça! Trop de thé vert = pas bien.

Risques: Insomnie, tachycardie, maux de tête… à éviter ! Mon expérience personnelle confirme ça.

Effets secondaires: Décrit plus haut. J’ai compris, le thé vert, avec modération!

Quel type de thé est bon pour les reins ?

Thé vert, pardi! C'est comme le super héros de tes rognons, le Robin des Bois des reins!

• Il dézingue l'inflammation comme si c'était des mouches. Adieu les reins qui font la tronche!
• Fini les calculs rénaux qui te font grimper aux rideaux! Le thé vert les dissout, tranquille. Imagine tes reins comme un jacuzzi... zen!
• L'EGCG, c'est le super pouvoir secret du thé vert. Il booste tes reins fatigués, un peu comme un café, mais sans l'effet "panique à bord".
• En plus, ça te fait pisser, donc tu te débarrasses de tout ce qui est pas cool!

Je prends toujours mon thé vert après mon footing matinal autour de chez Josiane, ma voisine, à Perpignan. Un délice ! C'est presque aussi bon que les beignets aux pommes de ma grand-mère (presque).