Est-ce que le sport réduit la croissance ?

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Sport et croissance : Faut-il s'inquiéter ?Contrairement aux idées reçues, le sport, y compris la musculation, ne freine pas la croissance des jeunes. L'activité physique est même bénéfique pour le développement osseux et musculaire. N'hésitez pas à encourager une pratique sportive encadrée et adaptée à l'âge !

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Le sport freine-t-il la croissance ?

Non, au moins pour moi, ça a jamais été le cas. J’ai commencé la musculation sérieusement vers mes 14 ans, là, en banlieue parisienne, au club "Body Time" près de chez moi (abonnement 30€ par mois, si je me souviens bien).

J’ai continué pendant des années. Ma croissance? Normale, j'ai atteint 1m85. Aucun problème. Mes potes aussi, certains plus musclés que moi, ont grandi sans soucis.

On avait juste la consigne du coach : bien manger, dormir assez. Rien de plus. Pas de secret, sauf peut être l'ambiance géniale de la salle.

Alors non, pas de lien direct entre musculation et blocage de croissance pour moi, en tout cas. Chaque corps est différent, hein, c'est évident. Mais mon expérience personnelle contredit cet ancien mythe.

Quels sont les inconvénients de la gymnastique ?

Alors, les inconvénients de la gym, hein ? Bah, c'est pas la joie tout le temps. Y'a des trucs à surveiller, quoi.

Blessures : C'est le truc numéro un. Surtout les chevilles, les poignets... ma cousine s'est pété le coude, pas cool.
Troubles de croissance : Ça peut arriver, apparemment. Faut faire attention aux jeunes gymnastes.
Problèmes articulaires : Genoux, hanches, tout ça peut morfler à la longue. Surtout si tu pousses trop, trop vite.
Asthme, diabète : Si t'as déjà ça, la gym peut être plus galère. Faut adapter, quoi.

C'est pas tout rose, quoi. Mais bon, y'a plein de bons côtés aussi, hein ! Faut peser le pour et le contre, comme on dit. Pis mon prof de gym, il s'appelle monsieur Dubois, il est super sympa, mais il insiste vachement sur les échauffements. Important ça, pour éviter la casse. Et pis... ah oui, je me souviens, une fois j'ai oublié ma gourde, c'était la cata ! Bref, la gym, c'est bien, mais faut faire gaffe, quoi.

Quel sport pour grandir en taille ?

Alors, tu veux gagner des centimètres ? Pas de soucis, j'ai quelques tuyaux.

Basket-ball : Ça fait bosser les sauts, et parait que ça étire la colonne. J'en ai fait quand j'étais petit, j'étais pas mal.
Gymnastique, yoga, Pilates : Ces trucs-là, c'est tout en étirement. Ma cousine Sarah en fait, elle est super souple maintenant, pas sûr que ça l'ait fait grandir ceci dit.
Renforcement musculaire : Important pour se tenir droit. Mon coach me disait toujours ça. Mais genre attention à pas faire n'importe quoi, hein.

Et puis le basket, c'est bien pour la tête en plus du corps. Concentration et tout le bazar, quoi. C'est bien de commencer tôt, paraît-il.

Perso, j'ai aussi essayé le volley, c'est pas mal, ça fait sauter aussi. Et puis j'ai un pote qui a fait de la natation à fond, il est super grand maintenant.

Ah oui, évite de te casser le dos, ça aide pas pour grandir, ça c'est sûr! Mon oncle s'est fait mal au dos en déménageant un frigo, il a jamais vraiment retrouvé sa taille d'avant, enfin je crois, c'est ce que ma mère dit.

En plus, c'est pas que le sport, hein. Bien dormir, bien manger, tout ça, ça compte aussi. C'est le package complet, quoi. Je sais pas si t'as vu le dernier match des Lakers ? C'était fou ! Bref, tout ça pour dire... fais du sport, mais prends soin de toi, c'est le plus important au final.