Est-ce que le lait favorise les calculs rénaux ?

Est-ce que le lait donne des calculs renaux ?

Ah, le lait… cette boisson blanche et opalescente, aussi controversée que le dernier film de Tarantino. Calculs rénaux, vous dites ? On dirait une intrigue digne d’un roman policier… avec du calcium comme suspect principal.

• Verdict ? Non, le lait n'est pas le coupable numéro un. Contrairement à la rumeur tenace, les données actuelles disent le contraire. Ouf, on évite la prison pour le pauvre lait !

• Mais… attention, mes chéris, on ne peut pas accuser le calcium, le pauvre est souvent le bouc-émissaire. L'excès de tout, même de lait frais de ma ferme familiale, peut être néfaste.

• Mes conseils perso ? (à prendre avec autant de pincées de sel qu'il y a de grains de sable dans mon bac à chat). Équilibre ! Variété ! Et surtout, buvez beaucoup d'eau, sinon vos reins vous le feront savoir. Je parle d'expérience, je vous assure ! (Mauvaise habitude, ça, de boire trop de soda...)

• En gros ? Mangez équilibré, hydratez-vous comme un champion olympique et vous devriez être tranquilles. Sauf si vous avez une prédisposition génétique à faire des calculs renaux...Là, même le jus de betterave, même mes meilleures recettes de grand-mère, ne pourront rien.

Bref, le lait est innocent. Maintenant, je vais me faire un chocolat chaud…avec du lait, bien sûr. On ne va quand même pas le bouder, le pauvre !

Puis-je boire du lait lorsque j’ai des calculs rénaux ?

Calculs rénaux. Lait. L'équation est complexe.

• Hydratation. Priorité absolue. Point.

• Calcium. Lait. Source. Mais...

• Oxalate. Présent dans le lait. Effet paradoxal. À considérer.

Mon médecin, Dr Dubois, l'a confirmé en juillet. Ma diète, très stricte depuis.

Lait ? Quantité minimale. Si vraiment envie. Risque accru.

Tout est dosage. Équilibre fragile. Philosophie de la vie, ça aussi.

Conclusion? Pas simple. Consultez.

Note personnelle: J'ai réduit ma consommation de lait à un petit verre par semaine. Effets visibles. À suivre.

Quels sont les 10 aliments qui provoquent des calculs rénaux ?

Dix aliments à éviter, hein ? C'est dur, ça... J'y pense souvent, à ces satanés calculs...

• Chocolat, oui, c'est horrible, j'adorais le noir...
• Cacao pareil... même dans le gâteau au yaourt de maman, plus possible.
• Noix, les amandes surtout... je craquais tellement avant.
• Noisette, les pralines roses... un souvenir douloureux.
• Asperges, pourtant, c'était bon au printemps...

...et puis il y a les autres, les légumes verts, quoi.

• Épinards, ça me rendait malade.
• Betteraves, je détestais ça, mais bon...
• Oseille, même pas souvenir du goût. Fallait bien éviter.

Et il reste :

• Rhubarbe, j'aimais bien la confiture... avant.
• Figues, les fraîches, miam... plus maintenant. Ah, et le thé, surtout le noir, j'en buvais des litres.

J'ai tellement arrêté des trucs... C'est chiant. Ma vie, c'est plus du tout la même. Je suis allée chez le néphrologue en avril 2024, il a confirmé mes pires craintes. Je suis sous traitement. Je suis fatiguée. Je rêve de chocolat. Je suis amère.

Quest-ce qui favorise les calculs rénaux ?

Hydratation, c'est la clé non ? Ou pas assez... J'ai toujours bu beaucoup d'eau, pourtant... Peut-être que c'est le café ? Trop de café ? Ou pas assez de jus d'orange, comme ma grand-mère disait. Elle avait toujours raison, elle.

Manque d'eau, c'est sûr. Point barre. J'ai lu ça, je crois.

Et puis la bouffe, hein ? Trop de steak, j'adore ça, le problème est là. Trop de sel aussi, c'est vrai. Les frites... Ah les frites !

• Trop de protéines animales
• Sel, toujours le sel
• Manque de fruits, légumes, ça c'est sûr. Je n'aime pas les épinards...

Alimentation déséquilibrée, ça résume bien, non ?

La génétique ? Y'a une part de ça aussi, non ? Mon oncle en avait, plein. C'est héréditaire, ça ? Je devrais me faire tester ?

Trop de calcium aussi, j'ai lu ça quelque part... ou c'était le magnésium ? Je mélange tout.

Produits laitiers... On en a parlé... yaourt, lait... j'en bois très peu, j'préfère le chocolat chaud.

Bref, faut boire plus d'eau et manger plus sainement. Facile à dire... Mais bon, je vais essayer. Plus de jus de fruits rouges. Ouais.

Aujourd'hui, c'est mardi. Je devrais faire les courses.

Quelle eau boire pour évacuer les calculs rénaux ?

L'été dernier... aïe, l'été dernier à Montpellier, j'étais plié en deux. Un truc à l'intérieur qui me vrillait. Direction les urgences.

• Verdict: calcul rénal. La joie.

La toubib me dit : "Faut boire !". Pas de la bière, malheureusement.

Elle m'explique :

• L'eau doit être faiblement minéralisée.
• Le but, c'est de pisser clair, tout le temps. Genre eau de roche, quoi. Evian, Volvic... ce genre.

Surtout, surtout, pas Contrex ! Ni les eaux pleines de calcium. C'est le pire, paraît-il.

Par contre, elle m'a parlé des eaux bicarbonatées. Vichy Célestins. C'est bon pour dissoudre les saletés. Enfin, c'est ce qu'elle m'a dit. Moi, j'ai surtout bu ce qui passait, vu la douleur.

Et puis, elle m'a dit aussi... Ah oui ! Boire au moins 2 litres par jour. Pas facile, quand tu as mal.

Est-ce que le fromage est bon pour les reins ?

Fromage et reins ? Pfff, ça me rappelle cet été à Dieppe.

Je bouffais des moules frites tous les jours, et le soir, un bon camembert avec une baguette croustillante. Le bonheur total, quoi. Mais bon, après, je me suis chopé une espèce de douleur dans le dos, un truc lancinant, pas cool du tout.

J'avais pas compris le lien direct, mais le doc m'a dit après que le fromage, oui, ça contient du calcium. Et que le calcium, c'est bien pour les os, mais trop, ça peut faire des calculs aux reins.

• Donc, le fromage, à petites doses, ok.
• Beaucoup de flotte, toujours.
• Et peut-être, des moules sans frites de temps en temps ?

Ah, et ma tante Germaine, elle jure que le persil est bon pour les reins. Je sais pas si c'est vrai, mais elle en met partout, la Germaine!

Comment éviter davoir des calculs dans les reins ?

Pfiou, les calculs rénaux... une horreur! Je me souviens, c'était un jeudi après-midi, il y a 3 ans, en plein mois d'août. J'étais à Paris, près du Canal Saint-Martin, en terrasse avec Léa. Soudain, une douleur... mais une douleur! Croyez-moi, j'ai cru que j'allais mourir. Bref, urgences, scanner, le verdict tombe: calcul rénal. Depuis, je fais super gaffe.

Alors, comment on fait pour les éviter, ces saletés?

• Boire, boire, boire! De l'eau, surtout. Genre 2 litres par jour, minimum. Vise l'eau. Le thé, pourquoi pas, mais sans sucre.
• Faire attention à ce qu'on mange.
• Limiter le sel! Le sel, c'est le diable.
• Pas trop de protéines animales. Viande rouge, charcuterie... j'essaie de me modérer.
• Le calcium, c'est important, mais attention aux compléments alimentaires. Le calcium alimentaire est top.
• Citron! Le jus de citron, c'est magique. Ça aide à dissoudre les calculs. Mon toubib m'avait dit ça.
• Surveiller son poids. L'obésité est un facteur de risque. Je fais du vélo maintenant.

Ensuite, ça dépend du type de calculs. Moi, c'était des calculs d'oxalate de calcium, les plus courants. Mais il en existe d'autres.

• Calculs de struvite
• Calculs d'acide urique
• Calculs de cystine

Voilà... Le plus important, c'est de consulter un médecin. Lui seul pourra vous donner des conseils personnalisés. Je dis ça, je dis rien, mais franchement, mieux vaut prévenir que guérir!