Est-ce que le kiwi est bon pour le cœur ?

Kiwi et santé cardiaque : le fruit est-il bénéfique pour le cœur ?

Alors, kiwi et cœur, hein? Moi, j'avoue, je suis fan du kiwi gold, celui qui est bien sucré. J'en mangeais souvent quand j'habitais en Nouvelle-Zélande.

Plus sérieusement, il paraît que le kiwi serait bon pour le cœur. J'ai lu des trucs là-dessus, des histoires de bon cholestérol qui augmenterait.

C'est vrai que le kiwi est plein de vitamines et de fibres. Peut-être que c'est ça qui fait la différence.

Perso, je ne suis pas médecin, hein, mais si ça peut aider, pourquoi pas en manger un de temps en temps? J'imagine que ça ne peut pas faire de mal. En plus, c'est bon !

Est-ce que le kiwi fluidifie le sang ?

Kiwi et fluidité sanguine ? Hum, question piquante ! On dirait que vous voulez savoir si ce petit champion vert est un anticoagulant naturel.

• Oui, mais sans faire de miracles, hein ? On n’est pas en train de parler de sang liquide comme du miel!

• La vitamine E, c'est son arme secrète. Un peu comme si Superman avait une potion magique dans ses chaussettes (des chaussettes vertes, évidemment).

• Réduction du mauvais cholestérol, c'est vrai, mais ne jetez pas vos statines pour autant ! On n'est pas des magiciens non plus, enfin, moi pas en tout cas. Mon chat peut-être...

Ça fluidifie, oui, mais faut pas s'attendre à un effet "coulée de lave". On parle d’une amélioration de la circulation, plutôt subtile, comme une danse gracieuse au lieu d'un pogo sauvage.

Bref, mangez des kiwis, mais consultez votre médecin si vous avez des soucis de coagulation sanguine. Parce que moi, je suis plutôt expert en chats à poils longs et non en hématologie. J'ai d'ailleurs une magnifique photo de mon chat, Marcel, s'éclatant sur un tas de kiwis... il a vraiment bon goût ce matou !

Points importants à retenir :

• Effet modéré sur la fluidité du sang
• Rôle de la vitamine E
• Association avec une alimentation équilibrée et un suivi médical

Ma grand-mère, elle, jurait que les kiwis lui permettaient de garder ses ongles aussi brillants que des diamants ! À vérifier… (mais les ongles brillants, ça n'a rien à voir avec le sang, c'est juste une anecdote familiale saugrenue).

Quelles sont les contre-indications à la consommation de kiwi ?

Kiwi... hum... on m’a toujours dit de faire gaffe. Bébé, jamais avant un an, c’est clair. Trop d’histamine, paraît-il. Ça me fait penser à ma nièce, elle a eu une réaction bizarre, des boutons partout, après avoir mangé un gros kiwi. Elle avait 2 ans. On a paniqué un peu, heureusement ça s’est calmé vite.

Alors, allergie, c’est le gros mot. Urticaire, choque anaphylactique... J’ai lu ça quelque part. Maman avait des trucs comme ça, mais pas avec les kiwis. Je sais plus. C’est flou.

• Enfants de moins d’un an : absolument interdit.
• Allergies : à surveiller de près. C’est pas une plaisanterie.
• Excès : oui, y’a un truc là aussi. Pas bon d’en manger des kilos.

J’ai un pote, lui il kiffe les kiwis, des tonnes. Jamais eu de problème. Mais bon, c’est pas une raison. J’ai peur de ça, moi. Les allergies, c’est flippant. Même si pour moi, c’est jamais arrivé avec les kiwis.

Bref, prudence, voilà tout. Je sais plus trop ce que j’ai lu exactement, j'ai juste des souvenirs vagues... Mon médecin m'a dit aussi de faire attention aux fruits exotiques, en général. Mais j'ai oublié les détails... ça fait beaucoup de choses à retenir.

Est-ce que le kiwi est bon pour le cholestérol ?

Le kiwi, ce petit oursin comestible, semble bien disposé envers votre cholestérol. C'est un peu comme si votre intestin avait engagé un videur (le kiwi, donc) qui laisse passer uniquement les "bons" éléments, les autres, poubelle !

• Fibres à gogo: Imaginez-les comme des éponges miniatures, aspirant les graisses avant qu'elles n'aient l'idée saugrenue de s'incruster dans vos artères. Et hop, un cholestérol en berne!

• Absorption réduite: Les graisses sont moins bien accueillies à l'intestin. Un peu comme moi quand je tente de m'incruster dans un mariage sans invitation.

• Triglycérides sous contrôle: Votre taux de triglycérides risque moins de s'envoler vers des sommets dangereux. On évite la crise cardiaque sur un coup de tête, quoi!

Bonus: Si vous avez du mal à trouver des kiwis, pensez aux pommes, aux poires... ou, soyons fous, aux brocolis! L'idée est de privilégier les fibres.