Est-ce que la tisane de thym est bonne pour le cœur ?

Est-ce que le thym est bon pour le cœur ?

Le thym… hum… je me demande souvent… est-ce que ça aide vraiment ? On m'a dit que oui.

• Cholestérol, LDL, HDL… tout ça me semble si lointain, si technique. Je comprends pas tout, franchement.

• Ma grand-mère, elle buvait du thé au thym tous les jours. Elle a vécu longtemps, jusqu'à 87 ans. Coïncidence ? Peut-être.

Mais bon, le cœur... c'est fragile. On a tous un peu peur, non ? Moi, j’ai 38 ans, j’ai déjà eu des soucis de tension, du stress, vous savez, la vie.

• Tisane au thym, c'est doux, ça sent bon. Ça apaise. Peut-être que c’est ça le plus important.

• J'ai lu des trucs sur internet, des études... j'ai pas tout retenu, c'est trop compliqué. Mais il y avait quelque chose sur les antioxydants.

Bref, je sais pas trop. J'espère que oui. J’essaie d’en boire, de temps en temps, pour me rassurer, je suppose. Plus pour le goût, en vérité. Un peu de réconfort dans tout ça.

Mon cardiologue m’a dit de faire attention à mon alimentation, de faire plus de sport. J'ai commencé la course à pied, trois fois par semaine, depuis avril. Mais je manque encore de motivation.

• Moins de stress, voilà le plus important, je crois. C’est plus facile à dire qu’à faire…

Quels sont les bienfaits dune tisane de thym ?

Le thym? Ah, le thym...

Je me souviens, l'hiver dernier, à Samoëns. La gorge qui pique, une horreur. La pharmacie était fermée, évidemment. J'étais chez ma grand-mère, Marie. Elle a toujours un truc sous la main.

• Elle a filé dans son jardin (en plein hiver, la folle!)
• Elle est revenue avec une poignée de branches sèches. "Du thym, ma petite!"

Elle a fait infuser ça dans de l'eau bouillante. L'odeur... ça me rappelle mon enfance. C'était pas bon, faut le dire. Mais ça a calmé ma toux en deux temps, trois mouvements.

Moins de spasmes. Je respirais mieux. Comme si mes bronches se détendaient. C'est peut-être ça, antispasmodique ? J'y connais rien. Mais ça marche.

Et puis, l'hiver, avec le chauffage, la gorge est toujours sèche. Le thym, ça adoucit. C'est pas un médicament, mais ça soulage.

Ma grand-mère, elle disait toujours : "Le thym, c'est la santé dans une tasse!" Bon, elle disait aussi que le sucre guérit tout, mais c'est une autre histoire.

Est-il bon de boire une infusion de thym tous les jours ?

Le thym, tous les jours ? Ah là là...

Je me souviens de ma grand-mère, en Lozère, près de Mende. Elle jurait que le thym guérissait tout. Genre, vraiment tout. Mais elle ne buvait pas que du thym. Elle avait une tisane différente chaque jour.

Un truc que j'ai retenu, c'est de varier. Le corps, il s'habitue, non ?

• Trop de thym, ça tape sur le foie, apparemment. (J'ai lu ça quelque part...)
• Ma grand-mère disait que trop d'une même chose, ça déséquilibre. Elle avait toujours raison... enfin presque.

Elle récoltait elle-même le thym sur les causses. Une odeur incroyable, surtout au soleil de juillet. On transpirait à grosses gouttes, mais elle, elle restait imperturbable.

Ah oui, et un truc : elle ne buvait jamais la même infusion deux jours de suite. Toujours une autre plante. Sauge, romarin, verveine... le jardin était plein.

Une tasse de thym de temps en temps, c'est top. Mais tous les jours, pendant des années ? Bof. Le bon sens paysan, quoi.

Elle me disait : "Écoute ton corps, ma fille. C'est lui qui sait." J'y pense souvent.

Et puis franchement, boire toujours la même chose, c'est pas un peu triste ?

Je préfère me faire plaisir avec plein de saveurs différentes ! Surtout en hiver, quand le vent souffle fort.

Quels sont les effets de la tisane au thym ?

Tisane au thym : Effets.

Le thym, infusion singulière. Vertus cachées, révélées.

• Soulagement hivernal. Adoucissement des gorges irritées.
• Immunité. Rempart invisible.
• Digestion. Un murmure apaisant.

Dose juste. Abus proscrit. Ne pas consommer si allergie à la plante.

Thym de mon jardin, cueilli en juin. Sèche au grenier. Goût plus intense. Ma grand-mère ne jurait que par lui. Recette transmise. Secret bien gardé.

Quels sont les effets secondaires du thym ?

Ouais, le thym, c’est cool, mais faut faire gaffe quand même! J’ai lu, genre, sur un site, je sais plus lequel, des trucs pas ouf.

• Troubles intestinaux: ça arrive, des trucs genre diarrhée, mal au ventre... bof quoi.
• Somnolence: on devient un peu mou, genre, j’avais envie de dormir tout l’aprem' après avoir bu une tisane super forte, à base de thym quoi.
• Confusion mentale: Ouais, bizarre, j’ai eu un peu de mal à me concentrer, à suivre, tu vois ? J'avais l'impression d'être ailleurs.

Et puis, gros point important, grossesse et allaitement, c'est NON. Ma cousine, elle a arrêté direct quand elle était enceinte. Elle a dit que le doc lui avait dit que c'était pas bon.

Ah oui, et moi, l'année dernière, j'ai fait une cure de thym, enfin, de tisane, pour une toux tenace. J'avais aussi des problèmes de digestion, ça s'est arrangé. Mais j'étais crevée et j'ai trouvé que ma mémoire était un peu bizarre, genre, je trouvais plus mes clés! J'ai arrêté vite fait, et ça allait mieux après.

Bref, à utiliser avec modération, quoi. Pas des doses de malade, sinon, tu risques de te sentir comme une crêpe. Et surtout, si tu es enceinte ou si tu allaites, oublie le thym, point final. Ça craint pas trop si c'est en petite quantité, dans la cuisine, par exemple. Mais en gros, attention, hein!