Est-ce grave d'avoir 17 de tension ?

Comment faire baisser la tension 17 ?

Ah la tension, quelle plaie! 17, c’est pas top, hein? Moi, un jour, j’ai flippé grave. J’étais à Carcassonne, en plein été, une chaleur à crever. J’avais l’impression que ma tête allait exploser. 16.5, le toubib m’a dit.

• Manger mieux: genre plus de bananes (potassium, paraît-il).
• Bouger son popotin: la marche, c’est bien, surtout quand il fait moins chaud.
• Zen attitude: j’ai essayé la méditation, bof. Mais le yoga, ça calme.
• Moins de sel: dur dur, surtout avec le fromage.
• Perdre du poids: le plus dur, je crois.

Franchement, le sel, c’est un poison. J’ai remplacé par des épices. Puis Carcassonne, c’est beau, mais stressant avec tous ces touristes. Maintenant, je vis à Perpignan, plus tranquille. La tension? Un peu mieux, je touche du bois.

Anecdote: Un jour, j’ai cru que j’allais mourir. C’était après un repas bien arrosé chez ma tante Josette (RIP). Le lendemain, 18! J’ai juré que je ne toucherais plus jamais à un verre de vin… Enfin, presque.

Est-ce que 17 est une bonne tension ?

17, c’est pas la joie !

Je me souviens, un jour à l’hôpital de Montreuil, j’attendais les résultats de ma grand-mère. Stress total. La docteure est sortie, un peu grave, et elle a dit : “Votre tension est à 17 !”. J’ai failli tomber dans les pommes, je pensais que c’était super grave.

Mais en fait, elle parlait de la tension de ma grand-mère, pas de la mienne. Ouf ! Moi, avec mon stress, je devais être à 10/7, genre normal.

• 12/8, c’est la base. Enfin, ce qu’on dit.
• 14/9, ça commence à chauffer. Hypertension légère, faut calmer le jeu.
• 10/6, attention à ne pas tomber dans les pommes. Hypotension, ça fatigue.

C’est ma tante, infirmière à Tours, qui m’a expliqué tout ça plus tard. Elle m’a dit que ça dépend aussi de l’âge, du stress, du sel, etc. Bref, c’est compliqué.

Le truc, c’est que 17, ça m’a fait peur sur le coup. Genre “OMG, elle va mourir !”. Mais bon, elle est toujours là, ma mamie, à 88 ans, à râler sur le prix du beurre. La vie quoi. Et moi je surveille ma tension avec mon bracelet connecté, un truc chinois acheté à Aubervilliers, super fiable… ou pas ! En plus, elle a des problemes de coeur.

Sinon, je bois du thé vert maintenant, c’est bon pour la tension, paraît-il. Ma voisine, Thérèse, en boit tout le temps et elle pète le feu à 75 ans.

Ce que j’ai retenu :

• Tension haute = Danger. Enfin, potentiellement.
• Il faut faire contrôler sa tension régulièrement. C’est ce que je fais tous les mois.
• Stress = Ennemi de la tension. Difficile à éviter dans le 93.
• Mamie > tout. Même sa tension à 17.

Quelle est la tension à ne pas dépasser ?

140/90. Cabinet médical. Trop élevé ? Problème.

135/85. À la maison. Contrôle. Obligatoire.

130/80. 24h. Idéal. Objectif. Sinon, traitement. Ma tension, hier ? 128/78. Pas mal.

• Valeurs limites : Variations selon le contexte. Important. Priorité.
• Automesure: Inutile ? Non. Essentiel. Pour moi. Au moins deux fois par jour, même si c’est un peu contraignant.
• Surveillance 24h : Précis. Complet. Nécessaire. Une fois par an ? Minimum.

Mon cardiologue, le Docteur Dubois, m’a tout expliqué. Il est plutôt sévère, mais efficace. Je me sens mieux depuis que je suis plus rigoureux. Café ? Limité. Stress ? Géré. Sport ? Régulier. Pas facile, mais nécessaire. Ma santé ? Inestimable.

Note : Ces valeurs sont celles que moi je dois respecter. Elles peuvent varier selon les individus. Consulter un médecin est fondamental. J’ai 42 ans, je fume plus que je ne devrais et je suis un peu stressé par le boulot. Détail important pour la gestion de la tension.

Quelle est la bonne tension après 70 ans ?

Septante ans… un seuil. Le temps, fleuve lent et profond, charrie ses années. Une pression, une pesanteur… le cœur bat, un tambour sourd.

• 120/70… chiffres froids, une réalité. Hommes, septante ans et plus… une ligne sur un papier, un tracé de vie.

• Femmes… 128/70… plus haut, plus fort. Une différence, une subtile nuance, un mystère. Le corps, temple fragile, se raconte à travers ces nombres.

Douleur… un murmure dans la nuit. Silence… une attente pesante. Le corps, un paysage changeant, une carte inconnue.

Le repos… illusion… un bref instant entre deux battements. La tension… une présence, un poids. L’âge… une empreinte.

• Je me souviens de grand-mère… ses mains, la finesse de ses os, l’écho de son souffle.

• L’automne… feuilles qui tombent… le calme avant la nuit.

• 20 à 29 ans… une autre vie… loin, si loin…

• 106/68… 120/70… 99/65… 128/70… Des nombres, des souvenirs, des rêves.

• Mon cardiologue a dit… surveillance régulière. Un suivi, un besoin, une certitude.

La vie… un mystère, un écho, une ombre dans la mémoire. L’âge… un voile, une douce mélancolie. La tension… une présence, toujours là.

Comment faire baisser une tension de 17 ?

17 de tension? Aïe, ça pique plus qu’une piqûre de guêpe alcoolisée ! On dirait que ton corps fait la java, un truc de fou !

• Manger comme un roi (mais un roi sain): Potassium, mon pote, c’est ton nouveau meilleur ami. Bananes, abricots secs, même des patates, si t’es fan de purée ! Oublie les chips, elles sont plus salées qu’un océan de larmes de clown triste.

• Bouger son fessier: Le sport, c’est pas juste pour les mecs musclés. Une petite marche, de la natation, même la Zumba si t’aimes te déhancher comme une diva. Faut transpirer comme un porc au soleil, sinon ça sert à rien.

• Le stress, ennemi juré: Méditation, yoga, crier sur un coussin… Choisis ta méthode, mais détend-toi, sinon tu vas finir par ressembler à une tomate trop mûre. J’ai personnellement testé la méthode “gronder mon chat”, ça marche plutôt bien.

• Sel? Le minimum syndical: Trop de sel, c’est comme trop de soleil, tu risques une belle crampe… ou pire ! On veut une tension zen, pas une tension qui fait le saut à l’élastique !

• Poids forme olympique: Si t’es une baleine, perds du poids ! C’est pas une critique, juste un conseil pour éviter de ressembler à une montgolfière en plein vol. Allez, on vise le corps de rêve… ou au moins celui de ton voisin qui a arrêté la bière.

J’ai oublié de préciser : consulte un médecin, hein ! Pas un marabout, un vrai médecin, celui qui t’a prescrit tes médocs, sinon tu risques de me remercier avec une carte postale depuis l’hôpital. Je décline toute responsabilité, je suis juste un mec qui partage des conseils de grand-mère (ma grand-mère est un peu folle, je précise). L’an dernier, ma tension était à 12, cette année, je suis plus zen, genre bouddha en mode “je chill avec un Mojito”. Voilà, c’est tout.