Est-ce bon de courir en gueule de bois ?

Est-ce que courir aide à lutter contre la gueule de bois ?

Courir ? Un remède ? Peut-être.

Transpirer. Éliminer. Illusions.

Le corps, lui, encaisse.

• Déshydratation. Le sport empire le mal.
• Foie surchargé. L'alcool, un fardeau.
• Mythe des toxines. La sueur, pas une lessive.

Courir n'efface pas les excès. Ni les regrets.

Le repos. L'eau. Parfois, un peu de patience. Un conseil de mon cousin Paul.

La douleur. Inévitable. Une leçon. La vie, quoi. Un souvenir de ma première cuite, chez ma grand-mère. Ironie.

Et si la véritable toxine était l'espoir ?

Bonus: L'alcool déshydrate. L'activité physique aussi. Donc, double peine. Pensez-y.

Pourquoi ne pas courir après une cuite?

Pfff, courir après une cuite ? Nan, vraiment pas. Je me souviens, y'a 2 ans, nouvel an chez ma cousine Sophie, à Biarritz. J'avais abusé du champagne, celui dégueu pas cher. Le lendemain, réveil épouvantable, la tête qui cogne, bouche sèche comme le Sahara. L'idée de bouger me filait des frissons, mais j'avais promis à mon neveu de l'emmener à la plage.

• Déshydratation : L'horreur.
• Fatigue extrême.
• Mal de tête puissance mille.

J'ai traîné des pieds jusqu'à la Grande Plage. Chaque pas était une torture. Le pire, c'était l'impression d'avoir du coton dans la bouche, soif constante malgré les litres d'eau avalés. J'étais un zombie. Mon neveu, lui, plein d'énergie, voulait jouer au foot. J'ai essayé de suivre, mais au bout de deux minutes, j'étais essoufflé, le cœur qui battait la chamade.

C'était horrible, je me suis juré de plus jamais reboire autant. Mais bon, je dis ça à chaque fois... En gros, l'alcool, c'est diurétique, ça déshydrate. Plus tu bois, plus tu pisses, plus tu perds de l'eau. Et quand tu cours déjà déshydraté, c'est juste l'enfer. Donc, oublie, repose toi, bois de l'eau et laisse ton corps se remettre.

La prochaine fois, je m'en tiendrai au mojito, c'est plus hydratant. Enfin, c'est ce que je me dis.

Comment nettoyer son corps de lalcool?

Purée, la dernière fois que j'ai essayé de nettoyer mon corps après une soirée… C'était au camping des Flots Bleus, à Arcachon, l'été dernier.

• Eau à gogo (surtout avant de replonger!).
• Thé vert? Plutôt tisane au citron de ma grand-mère, un truc bien détox.

J'avais mal partout. Le foie qui criait famine. J'ai abusé du rosé, faut dire ce qui est.

• Ail, citron, salade... Pas facile en camping!
• J'avais chopé des fruits au marché, des myrtilles à gogo, paraît que c'est plein d'antioxydants.

J'évitais les frites, déjà que j'avais pris 3 kilos. Moins d'alcool, ça c'était clair!

Cette fois je me suis calmé. Bon, à part la bière à 11h. Mais c'est la Bretagne, hein. J'ai visité Paimpol, mangé des crêpes (sans beurre salé, je jure!), marché le long de la côte... ça aussi, ça aide à éliminer.

Quelle boisson pour éliminer lalcool?

Boisson miracle pour dégommer l'alcool ? Oubliez les potions magiques ! Du jus de fruit, mais dilué hein, on n'est pas là pour faire un cocktail Molotov au sucre.

• Jus de fruit : Diluez-le, genre, une goutte pour un litre d'eau, on exagère pas ! Sinon, c'est la crise de foie assurée.
• Vitamine C : Bon, ça aide un peu, à croire qu'on se refait une santé en une nuit, magique ! Mais pas de miracles, hein, c’est pas de la sorcellerie.

J'ai testé hier soir avec mon pote, trois litres de jus d'orange, on a failli noyer le chat ! Résultat : toujours aussi mal au crâne.

Moralité: de l'eau, beaucoup d'eau, c'est plus efficace, et moins risqué pour la plomberie. Ah oui, et moins de vodka la prochaine fois, Jean-Mi ! On a failli finir à l'hosto, heureusement que ma tante Suzanne m'a donné ses secrets de grand-mère... du jus d'orange coupé à l'eau, ça marche super bien... ou pas...

• Secret de famille: Dormez. Dormez beaucoup. C’est le meilleur remède. Sauf si vous avez la visite inopinée de votre belle-mère, là, c’est mort.

Conclusion: Du jus, de la Vitamine C, mais surtout du repos. Et moins d’alcool, ça aide aussi. Si vous en buvez comme moi, vous allez devenir expert en jus de fruit dilué. Mon record ? 5 litres, j'étais vert. Vert comme... ben, comme de l'eau !

Avertissement: Ceci n'est pas un conseil médical. En cas de problème, consultez un médecin. (Ou ma tante Suzanne.)

Est-ce que boire de leau fait baisser lalcoolémie?

Boire de l'eau n'a aucun impact direct sur l'alcoolémie. L'élimination de l'alcool est un processus métabolique géré par le foie.

• L'eau dilue, oui, mais ça ne désintègre pas l'alcool.

• Le foie travaille à son rythme, environ 0.15 g/L par heure. Patience est mère de vertu, même ici.

Alors, pourquoi cette idée persiste-t-elle ? Peut-être parce qu'on confond hydratation et détoxification. L'eau aide à combattre la déshydratation liée à l'alcool, ce qui atténue certains symptômes désagréables. Mais l'alcoolémie, elle, suit son propre chemin, implacable. Une petite balade dans les vignes de Bourgogne, ça a un autre effet, mais ce n'est pas le sujet.

Est-ce que manger fait baisser le taux dalcool?

Hum… manger… ça… ça ralentit un peu, je crois. Mais bon, c’est pas comme si ça faisait disparaître l’alcool. Non, ça, c’est sûr.

J’ai appris ça…à la dure, en fait. Après une soirée… un peu trop arrosée. Avec Antoine et Sophie, au Bar des Sports. On avait mangé des tacos, rapidement, entre deux bières.

• L’alcool monte moins vite. C'est vrai.
• Mais il reste. Voilà le truc. C’est ça qui est cruel.

On avait vraiment abusé. J'étais mal le lendemain. Mal au crâne, vraiment. L'estomac… un désastre.

J’ai bu beaucoup trop de verres de rhum. Six, sept, je sais plus. J’étais… pas bien. Antoine, il a vomi. Sophie, elle était complètement à plat.

On a été malades quand même. Même avec les tacos. Pfff… des souvenirs…

Les tacos… ils ont peut-être ralenti la montée… mais n’ont rien enlevé au total. C’est ça qu’il faut retenir. Enfin, je pense. Peut-être que je me trompe. Je sais plus trop. C'était en juillet, cette soirée… un vrai cauchemar. Il faisait chaud. Trop chaud.

Puis-je conduire avec 2 Ricard?

Alors, conduire avec deux Ricard, c'est un peu comme tenter de jongler avec des hérissons... C'est possible, mais déconseillé! ????

• En gros, c'est niet! Le Code de la route, il rigole pas avec ça. ????‍♂️

• 0,5 gramme, la limite à pas dépasser! Et deux Ricard, ben... ça la chatouille facile! ????????

• Permis probatoire? Encore pire! C'est comme être un stagiaire en apiculture : la moindre erreur, et tu te fais piquer! ????

Ah, et au fait, la dernière fois, j'ai vu mon voisin Robert essayer de faire du monocycle après deux pastis... On en parle? ????

Puis-je conduire avec deux pastis?

Disons-le franchement : non, tu ne peux pas conduire après deux pastis. La loi est claire, 0,5g d'alcool par litre de sang, c'est le seuil à ne pas franchir.

• Deux verres, c'est souvent la limite.

• Hommes et femmes, métabolismes différents face à l'alcool, c'est indéniable. Biologie, quand tu nous tiens !

Mais au-delà de la loi, pensons sécurité. Une décision réfléchie vaut mieux qu'une amende, ou pire. Je me souviens d'un été à Marseille, le pastis coulait à flots, mais heureusement on avait désigné un Sam.

Question existentielle : le pastis, est-ce vraiment une boisson, ou un état d'esprit? Plus sérieusement, pour info, l'alcoolémie dépend de plein de facteurs : poids, sexe, si tu as mangé... et même de ton état de fatigue !

Quel taux dalcool pour un Ricard?

Ricard. 45% alc. Simple.

Dilution? Une question de goût. Et de chimie.

• 2cl Ricard: 0.9cl alcool pur.
• Ajout eau: 10cl. Total: 12cl.
• Taux final: 7.5% alc. Suffisant?

L'illusion de la transparence. Mais la vérité est trouble.

Un calcul. Une équation. La vie est rarement aussi nette.

L'alcool, un solvent des illusions. Ou un amplificateur. Chacun son poison. Ma grand-mère aimait le vin rouge. Moi, le café noir.

Calcul rapide: (Volume alcool / Volume total) * 100.

Plus d'eau. Moins de goût. Plus doux. Ou plus fade?

Parfois, la simplicité est trompeuse.

Et après?

Note: Ces chiffres sont indicatifs. Variations possibles. Et les souvenirs, eux, sont-ils fiables?